宝宝什么时候可以开始吃益生菌？

随着科技的进步，人们对健康的认知也越来越高，越来越多的人开始注重保护肠道和消化系统的健康。而在成人常吃益生菌的同时，越来越多的家长也开始关注宝宝的肠道健康，想要知道宝宝什么时候可以开始吃益生菌。

什么是益生菌？

益生菌是一种可以在人类肠道内生存并起到益生作用的，有助于调节肠道微生态平衡，增强肠道的力和防御力。

益生菌不同于有些人所说的“有益”，后者可能对人体有害，而益生菌可以促进肠道功能的正常运转，例如类乳杆菌、嗜酸乳杆菌、双歧杆菌等都是常见的益生菌。

宝宝何时可以开始吃益生菌？

一般来说，宝宝出生后开始几个月内，肠道内的微生态菌群比较单一，且大多为有益菌，当宝宝长到一定程度之后，肠道内微生态菌群开始发生变化，出现了更多的有害菌。

所以，一般建议宝宝从出生后2-3个月开始可以适当补充益生菌，帮助宝宝维持肠道微生态平衡，肠道不适症状和。

如何选择适合宝宝的益生菌？

首先，选择益生菌的种类要尽可能地符合宝宝的年龄需求，不同年龄段宝宝对于益生菌的需求也各不相同。

其次，选择的益生菌要品质和品牌有保障，不要选择那些未经认证、不知道来源或则太便宜的产品。品质和品牌信任是维护宝宝健康的第一步。

后，在选择益生菌产品的时候，也要注意选择好口感的产品，以免宝宝不喜欢而导致浪费。

如何给宝宝补充益生菌？

宝宝补充益生菌的方法有很多种，可以选择口服益生菌口服液或颗粒，也可以通过宝宝喝的奶粉、食物中添加益生菌。

对于年龄较小的宝宝，建议使用口服液或颗粒。对于稍大一些的宝宝，可以选用添加益生菌的奶粉或饼干等食品。

注意事项：

1. 初次给宝宝补充益生菌的时候，不宜过量或频繁使用。

2. 给宝宝补充益生菌的同时，还需要注意宝宝饮食的均衡和规律，避免吃生冷食物以及食用过多糖类、脂肪等不健康的食物。

3. 如果宝宝出现了肠胃不适、等症状，密切观察并缩短益生菌的使用时间，如果情况依然不好，需要及时就医。

结语

益生菌在保护肠道和消化系统健康方面具有重要意义，对于宝宝来说更是如此。给宝宝补充益生菌，前提是要选择好的品牌、适合宝宝年龄的种类，并且控制使用量和频次，以不必要的风险，为宝宝健康保驾护航。

益生菌基本上适用于每个人，此外，在选择益生菌产品时，一定要注重它的活菌数量、配料表、菌株种类等等。像很多专家都推荐的卓岳宜君素益生菌，这款益生菌活菌量足、每盒含有益生菌20000亿，全网高，配料表干净，含有9种益生元和16种益生菌等，菌株种类齐全，含有人体肠道多种有益菌，协同作用， 活菌含量高，效果就更好。