益生菌M-63：好处与功效

随着人们生活水平的不断提高，越来越多的人开始关注自己的健康。其中，益生菌成为了许多人选择的保健品。而M-63益生菌则是目前市场上为受欢迎的一种益生菌，它对人体有何功效和作用呢？让我们来看看。

什么是M-63益生菌？

M-63益生菌是一种益生菌菌株，由日本Morinaga Milk Industry Co. Ltd.公司开发，在日本和亚洲地区广泛使用。它属于乳链球菌属，可以通过口服、饮食等方式摄入。

M-63益生菌的功效

M-63益生菌对人体有很多种功效，以下是其中几个比较突出的方面：

1. 帮助消化

M-63益生菌能够调节肠道菌群平衡，增加肠道内有益菌的数量，促进食物的消化吸收。同时，它还能减少有害菌的生长，尤其是对于肠胃不适的人来说，非常有帮助。

2. 提升力

人体力的强弱直接关系到身体健康的程度。研究表明，M-63益生菌能够增强人体力，提高身体的。它可以刺激机体产生抗体，增加的数量和活性，有效和许多。

3.

当人体肠道内有大量的有害菌生长时，会导致身体过度吸收脂肪和碳水化合物，增加体重。M-63益生菌能够促进脂肪的分解、降低脂肪的吸收，同时也能够控制，减少热量的摄入，从而达到的效果。

4. 对抗

现代生活中许多人都存在不同程度的反应，不仅影响身体健康，还会带来诸多不便。M-63益生菌能够调节人体系统，增加分泌IgA的数量，对气喘、性等具有和作用。

如何摄入M-63益生菌？

目前市面上有许多种形式的M-63益生菌，包括饮料、奶粉、胶囊等。其中以胶囊形式为常见，成年人每日通常需要摄入20-30亿CFU的M-63益生菌。

总结

M-63益生菌有助于消化、、、对抗等方面，是较为理想的保健品。不过，在选择胶囊等产品时，需要注意选择正规生产厂家，合理摄入剂量，才能更好的发挥益生菌的作用。

目前市面上的益生菌品牌多种多样，但是在选择益生菌的时候，尽量选择正规产品，卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是高的，1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株，且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此，卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长，使益生菌发挥全部实力。