什么是益生菌？

益生菌是能够活在人体肠道内，有助于维持肠道菌群平衡的微生物。它们通过与肠道细胞相互作用，产生有益代谢产物和抑制原微生物生长，进而促进身体健康。

400亿益生菌有什么作用？

400亿种益生菌比较理想的作用是能够快速建立健康的肠道菌群，它们能够进入到肠道形成菌群，使人体肠道具备维持健康的微生物平衡，有益于身体健康。

益生菌的调节作用

通过产生有作用的代谢物，益生菌能够增加人体系统的。益生菌针对各类、、真菌等致微生物均有不同程度的调节作用。通过改变肠道环境，益生菌能够促进机体产生球蛋白A，减少道和消化道的，起到有效的和的作用。

益生菌对消化系统的调节作用

益生菌能够产生许多消化液和酶，帮助人体消化食物和吸收营养物质。益生菌中的某些菌株，如双歧杆菌和乳酸杆菌，能够产生有助于消化的乳酸和醋酸，帮助降低肠道pH值，杀灭一些有害微生物，减轻等消化问题发生的机率。此外，益生菌还能够产生多种维生素和酶，如核黄素和辅酶，调节肠道菌群均衡。

益生菌缓解压力

近的研究表明，肠道菌群与人体系统有关系。肠道内的有益微生物能够促进多巴胺和素等递质的生成，从而能够缓解和等情绪问题。因此，适当补充益生菌能够削弱压力和忧虑带来的不良影响。

益生菌对肠的和作用

已有研究表明，肠患者肠道内的有益菌群较差，肠道内的有害微生物占了优势。适当补充益生菌可以肠道内有益微生物数量的增多，从而调整肠道菌群的平衡。有些益生菌，如双歧杆菌等，还能够增高肠道酸度，从而抑制某些致物的生成。因此，益生菌对肠和有明显的作用。

适量补充益生菌

虽然益生菌有很多好处，但是大量摄入益生菌也会带来副作用。摄入过多的益生菌会导致肠道菌群失衡，影响健康。因此，应该在医生指导下，适量补充益生菌，并根据个体情况更改补充剂量。

总而言之，通过适当补充益生菌能够建立健康的肠道菌群平衡，促进身体健康，缓解压力，和肠道问题。但是益生菌的剂量应该在医生的指导下进行。希望大家可以关注肠道健康，拥有健康的身体。

虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。