9岁小孩吃益生菌摄入量

益生菌是指能够平衡肠道微生物群落，维持肠道健康的微生物。9岁小孩摄入益生菌，可以促进肠道健康，增强肠道功能，改善等症状。但每天摄入益生菌的量需要适量，否则会造成不良反应，建议如下：

每日适量摄入益生菌

正常情况下，每日适量摄入益生菌对大多数人没有不良影响。对于9岁的小孩，每天摄入20~30亿的益生菌即可。要注意的是，益生菌并非越多越好，过高的摄入会成为肠道微生态的混乱引发肠胃问题。

如何选购益生菌

选购益生菌时要根据孩子的年龄及需求选择合适的菌株。目前市面上的益生菌品种繁多，常用的菌株有双歧杆菌、乳酸菌、古生菌等。此外，选择有可靠品牌，口碑好的产品，避免购买没有保障的益生菌。

益生菌的服用方法

益生菌的服用方法多种多样。一般常见的有口服、直肠灌注、灌肠等方法。对于9岁小孩，选择口服的方法即可。服用前好先搅拌一下。

饮食中获取益生菌

除了益生菌的补充，饮食中也可以摄入益生菌。例如牛奶、酸奶、酸菜、泡菜等都含有益生菌。孩子平时多食用这些食物，对于肠道健康也有很大帮助。

注意事项

1.使用前必须仔细阅读说明书，按照剂量使用；

2.服用时不能和过热水或沸水一起服用，否则会破坏益生菌的活性；

3.如果有孩子服用抗生素等，建议停药后再服用益生菌，以免与益生菌相互影响；

4.益生菌也会产生不良反应，如肠胃不适、反应等，如果出现不适症状应及时就医。

总之，9岁小孩每日适量摄入益生菌有利于肠道健康，增强肠道功能。在选购和服用过程中需要注意一些细节，以免引发不良反应。

选择好的益生菌对于我们是非常重要的，选择益生菌需要看这几点，首先要看活菌的数量高不高，其次要看菌株种类多不多，活菌数量越高的对于肠道发挥的作用也会越好，菌株种类越多，协同作用，能对肠道发挥更好的作用，目前市面上受欢迎的一款就是卓岳宜君素益生菌，首先它里面的配料干净，只含16种益生菌，9种益生元，其次益生菌数量多，每盒活菌数量高达两万亿，全网领先，后技术实力雄厚，卓岳宜君素益生菌采用三层包埋技术，此技术是有相关专利的，更好的保证了菌群的活性。