为17岁青少年选择合适的益生菌

益生菌是指具有益生作用的微生物，能够促进肠道菌群平衡，帮助人体消化吸收营养，增强肠道力等。对于17岁的青少年来说，适当摄入益生菌不仅可以改善肠道微生态环境，肠道，还有助于维持身体健康，但如何选择适合的益生菌，是需要考虑的问题。

确定益生菌种类

在选购益生菌产品时，需要根据不同种类益生菌的效用和适用人群进行选择。市面上常见的益生菌种类包括乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。其中，乳酸菌能够增强肠道酸度，抑制有害菌生长，缓解等；双歧杆菌具有抑制肠道致菌、调节肠道菌群平衡、等功效；嗜酸乳杆菌具有促进碳水化合物代谢、防止其他等功效，因此，在选择合适的益生菌时，需要根据具体情况进行选择。

查看菌株数量

菌株数量是指每一粒益生菌产品中益生菌的数量，是衡量益生菌产品优劣的一个重要指标。在选择益生菌产品时，需要仔细查看每一粒益生菌产品中益生菌的数量是否符合标准，一般情况下，每一粒益生菌产品中菌株数量需要在数十亿至数百亿之间。

注意益生菌的存活率

益生菌需要存活于肠道才能发挥功效，因此存活率是衡量益生菌产品效果的一项重要指标。在选购益生菌产品时，需要选择具有较高存活率的产品，一般市面上的益生菌产品存活率在70%以上。

适当饮用益生菌饮品

除了益生菌丸剂、益生菌片剂等固态产品外，市面上还有很多益生菌饮品。对于17岁的青少年来说，适当饮用一些益生菌饮品不仅可以补充益生菌，还可以利用饮品中含有的营养素，增强身体力。但需要注意的是，在选择益生菌饮品时，要选择含糖量较低、添加剂较少的产品。

总结

17岁的青少年是处于生长发育期的重要时期，适当饮用一些合适的益生菌产品，可以帮助其维持肠道健康，增强身体力。在选购益生菌产品时，需要根据个人情况选择不同种类的益生菌，并注意菌株数量、存活率等指标，对于饮用益生菌饮品，也需要注意糖分含量和添加剂等问题。

益生菌对生存环境要求严格，因此要有足够量的益生菌，选择益生菌首先就要看它的活菌含量高不高才行，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，可以充分的达到以量取胜，让更多的益生菌在肠道内生存下来。卓岳宜君素益生菌配料干净，只含有16种益生菌，9种益生元，是购买益生菌时的不二选择。