宝宝拉硬大便怎么办？

作为家长，发现宝宝时，我们都会感到和无助。由于宝宝肠道功能尚未完全发育，加上饮食习惯不全面，导致现象时常发生。那么，宝宝拉硬大便该怎么办呢？

食疗有妙招

首先，我们可以从饮食上入手。在宝宝的饮食中，添加富含纤维素的蔬菜和水果，如西兰花、菠菜、梨、葡萄干等，有助于增加大便的质量和体积，缓解。此外，为宝宝多喝水，同时适当增加运动量，促进肠胃蠕动，也能有效。但即便这些措施仍然不能解决问题时，我们可以考虑添加益生菌来帮助宝宝缓解症状。

如何选择适合的益生菌？

益生菌种类繁多，想要选择适合宝宝的益生菌，需要综合考虑以下几个方面：

一、菌种：根据目标添加益生菌和它们的特性，选用有益的单一菌株或复合菌。其中乳酸菌和双歧杆菌是比较理想的菌株种类。

二、数量：需要确保益生菌的数量达到佳水平。在防止大便干硬的同时，它们也在帮助消化和营养不良。

三、添加剂：可以选择添加剂少的益生菌，如直接将粉末溶于温水或奶中。如果选择婴儿食品，则应选择不含爆米花、麦芽糊精等致敏或有害添加剂的产品。

常见的益生菌种类

常见的益生菌有双歧杆菌、乳酸菌等。其中双歧杆菌能够有效降低和膳食脂肪的吸收，增加中性脂肪酯的分解；乳酸菌可以帮助消化，改善宝宝等问题，并且对宝宝的肠道微生态环境也有一定的调整作用。

益生菌要适量服用

在添加益生菌时，要注意适量。一方面，过量使用可能会导致、等不适症状；另一方面，因为益生菌是一种外源性微生物，如果使用过度，可能会破坏宝宝肠道内有益菌群的平衡。因此，我们需要在一个适当的水平上添加益生菌，进行缓解和调整肠道微生态的作用。

小结

到目前为止，针对宝宝症状，我们可以从饮食和添加益生菌两个方面入手。使用益生菌可以在缓解宝宝的同时，促进宝宝肠内菌群平衡以及改善消化问题。在选择益生菌品牌和使用方法时，请务必遵循医生的建议，并注意适量使用，以保持宝宝的身体健康。

市场上有这么多的益生菌，我们应该怎么去挑选呢？首先要选活菌数量高的益生菌，卓岳宜君素益生菌拥有业内领先的活菌冻干技术，每盒活菌添加量有20000亿，全网高，配料表主要由9种益生元和16种人体肠道常见的益生菌成分组成，协同起效，效果更好，活菌含量高，对于肠道的作用发挥的也就越好。