为什么要喝益生菌

益生菌是一种对人体有益的微生物，主要存在于我们的肠道中，可以帮助我们消化、吸收食物中的营养成分，并且还可以增强我们的力、减少肠道的发生。但是由于现代饮食习惯以及的不良影响，益生菌的数量很容易受到影响，导致肠道菌群失衡，因此需要通过饮食或者其他途径来摄入足够的益生菌。

为什么要用水配益生菌

益生菌虽然可以通过饮食来摄入，但是我们平时摄入的益生菌数量很难达到足够的水平，因此很多人会选择购买益生菌产品来弥补这个缺陷。但是，很多益生菌产品的效果并不是很好，主要是因为益生菌是一种活性菌，如果放置时间过长或者与其他物质混合，很容易失去活性，因此我们推荐使用水来搭配益生菌。

益生菌佳搭配水量是多少

使用水来搭配益生菌是一个非常好的选择，但是水的用量也是需要注意的。一般来说，每天喝一瓶含有5克益生菌的饮料是非常合适的，这个5克的益生菌含量可以满足人体每天所需的益生菌数量，同时搭配适量的水，也可以让益生菌更好地被吸收和利用。

如何正确地配制益生菌饮料

配制益生菌饮料需要注意以下几个方面：

1. 首先，选择好质量较好的益生菌产品，可以选择市场上比较知名的品牌或者去正规药店购买。

2. 接下来，准备好2-3瓶饮用水，好选择没有添加过多矿物质的天然饮用水，避免影响益生菌的效果。

3. 将5克益生菌混合到一瓶饮用水中，然后摇匀，确保益生菌均匀分布。

4. 放置饮料到相对凉爽、干燥的地方，益生菌会在室温下进行发酵，大约需要1-2天的时间，等到饮料有些微微的气泡即可，表明益生菌已经开始生长和繁殖了。

5. 喝前可以将饮料放到冰箱中降温，口感更好，但是不要放置过久，避免影响活性菌的效果。

总结

正确地使用益生菌可以帮助我们维护肠道微生物的平衡，增强力和肠道的发生。选择水来搭配益生菌是一个很好的选择，每天喝一瓶含有5克益生菌的饮料，配以适量的水，可以达到佳的效果。需要注意的是，正确地配制益生菌饮料也是非常重要的，一定要选择好质量的益生菌产品，并确保益生菌能够在室温下生长和繁殖。

益生菌虽然对肠道有很多好处，但如果没选对，那么就很达到你想要的效果了。因此，在选择益生菌的时候，消费者应选择卓岳宜君素这种1条有1000亿cfu，并且拥有16种菌株和9种益生元的益生菌产品，对肠道效果更明显。