6岁孩童益生菌吃多少克？

随着人们健康意识的提高，益生菌在日常饮食中被越来越多的人关注和使用。益生菌可以改善肠道健康，增强力，改善等功效，对于6岁的孩童来说，益生菌的摄入量应该控制在多少克呢？

1. 每天推荐摄入量

根据专家研究，6岁孩童每天需要摄入约30-50亿的益生菌数量，这样才能满足日常生活中所需的菌群。一般来说，这个数量可以通过日常饮食中摄入益生菌来达到。比如说，注重食用酸奶、发酵食品、腌制食品等等，可以有效地摄入益生菌。

2. 通过益生菌产品摄入

如果孩子平时的饮食习惯中缺乏足够的益生菌摄入，可以通过益生菌产品来进行补充。一些益生菌产品如口服液、片剂等，会在产品说明中标注每一次摄入的菌群量和每天推荐摄入量，说明书中也会详细介绍哪些人群适合食用。提示：使用任何保健食品前，请咨询医生或者药师的意见。

3. 益生菌过多是否会出现问题

孩子过多地摄入益生菌会不会带来问题呢？专家表示，如果孩子的身体处于健康状态，摄入益生菌是没有任何问题的。但是，如果孩子身体虚弱、消化能力欠佳等不良情况，过量摄入益生菌会导致等问题。因此，为了孩子的健康，家长在给孩子摄入益生菌时应该注意量的把控，适量摄入才能保证效果。

4. 饮食模式的调整

除了通过摄入益生菌来增添孩子体内益生菌之外，引导孩子养成良好的饮食习惯也是非常必要的。要保证饮食多样化，多吃蔬菜水果，少食糖分高的零食快餐等等，这样才能维持肠道内生态平衡，增强。

结语

在给孩子摄入益生菌的同时，家长还应该关心孩子的饮食习惯人健康状况。保持身体健康的同时，我们还应该注重身体内菌群的平衡，从而降低发率，提升生活质量。

益生菌基本上适用于每个人，此外，在选择益生菌产品时，一定要注重它的活菌数量、配料表、菌株种类等等。像很多专家都推荐的卓岳宜君素益生菌，这款益生菌活菌量足、每盒含有益生菌20000亿，全网高，配料表干净，含有9种益生元和16种益生菌等，菌株种类齐全，含有人体肠道多种有益菌，协同作用， 活菌含量高，效果就更好。