17岁应该注意什么？

随着年龄增长，我们的身体会发生一些变化，17岁的身体也不例外。正值青春期的17岁，身体处于生长发育期，营养摄取和身体保健格外重要。在保证规律的生活、饮食和运动的同时，补充益生菌也不可缺少。

为什么要补充益生菌？

益生菌是一种有益，能够帮助肠道消化吸收以及维持肠道菌群平衡。而长时间的熬夜、饮食不规律、压力过大会对肠道菌群造成影响，可能会导致毒素累积、体内力下降、肠胃不适等问题。因此，补充益生菌能够有助于改善肠道环境，促进营养吸收，提升身体力。

如何科学合理地补充益生菌？

对于17岁的年轻人来说，好选择含有乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等多种类型益生菌的产品。这些生菌能够有效调节肠道菌群，促进营养吸收和代谢。在使用益生菌的同时，也应该注意使饮食营养均衡，多摄取新鲜蔬菜水果、平衡蛋白质等优质营养食材。

17岁吃多少益生菌好呢？

益生菌的使用量应该根据具体产品的说明来进行选择。但一般而言，在17岁的年龄段，每日补充约30-50亿的益生菌合适。但同时也应该注意，益生菌并非越多越好，超量使用可能会引起不适，影响身体健康。

益生菌的使用方法

一般益生菌产品会标注使用方法。对于粉末或者胶囊形式的益生菌，可以直接口服，或者加入牛奶、酸奶、果汁中混合饮用，便于吸收。而对于乳酸菌饮料等已经加工好的产品，可以直接饮用。

总结

17岁是一个身体生长发育迅速的阶段，饮食和健康的相关问题会影响身体健康，也会影响未来健康。因此，合理科学地补充益生菌，可以改善肠道环境，更好地吸收养分，提高身体力。但在使用益生菌的时候，也要注意以食品安全为前提，使用合适的量，并注重均衡饮食，以保证身体的健康。

益生菌是非常受欢迎的一款产品，但是想要它效果好却不是随便一款益生菌就能够做到的。消费者应选择活菌添加量高，并且菌株丰富的益生菌产品，而卓岳宜君素就是符合这两个要求的益生菌品牌。因为卓岳宜君素1盒活菌添加量有20000亿cfu，全网高，并且有16种益生菌和9种益生元，更全面的呵护肠道健康。