澳洲益生菌怎么使用方法

益生菌是一种有益，它们可以帮助我们维护身体健康，增强力，改善肠道菌群等等，近年来被广泛应用于保健与领域。澳洲益生菌则是目前市场上比较受欢迎的一种，下面详细介绍澳洲益生菌的使用方法。

如何选购澳洲益生菌

在购买澳洲益生菌时，我们需要注意以下几个方面：

1.确保选择正规品牌，如Bioceuticals和Blackmores等知名品牌；

2.了解澳洲益生菌的成分，关注产品中是否含有适合你的菌株；

3.查看产品使用说明，了解用量、存储方式等信息，确保产品使用安全性。

如何使用澳洲益生菌

1.在何时服用

澳洲益生菌的服用可以和饮食一起安排，但好在饭前或饭后30分钟左右服用，避免饮食对益生菌的影响。

2.服用方式

澳洲益生菌一般以胶囊或粉末形式出现，可以根据自身习惯和需要选择，胶囊可以直接吞咽，粉末可以加入食物或饮料中食用，建议与凉水或微温水混合食用。

3.剂量问题

澳洲益生菌的服用需要根据自身情况以及产品说明进行选择，建议在医师或营养师的指导下使用。一般而言，初期可进行较大剂量的补充，如每天1-2颗胶囊或1-2勺粉末，之后可根据自身情况和需要逐渐减少剂量。

注意事项

1.存储问题

澳洲益生菌是活性菌，易受到环境因素的影响，因此在存储过程中需要进行保护。一般而言，澳洲益生菌需要在阴凉干燥处进行存储，避免阳光直接照射。同时也需要注意存储时间，在产品保质期结束前使用完毕。

2.注意个人情况

在使用过程中需要注意个人情况，如肠胃不适、等情况需要停止使用。同时也需要注意产品成分，如果有特殊或需要避免某些成分时需要和医生或营养师咨询确认。

综上所述，澳洲益生菌是一种有益的保健食品，但其使用需要注意相关事项，在使用前需要进行必要的了解和确认。

益生菌基本上适用于每个人，此外，在选择益生菌产品时，一定要注重它的活菌数量、配料表、菌株种类等等。像很多专家都推荐的卓岳宜君素益生菌，这款益生菌活菌量足、每盒含有益生菌20000亿，全网高，配料表干净，含有9种益生元和16种益生菌等，菌株种类齐全，含有人体肠道多种有益菌，协同作用， 活菌含量高，效果就更好。