6岁孩子吃益生菌吃多少

益生菌是一种可以促进肠道健康的菌群。它们可以增强力，和，维持肠道菌群平衡，促进营养吸收等等优点。对于儿童来说，益生菌特别重要，因为孩子们的肠道系统还处于发育中，比成人更容易受到肠道菌群的影响。那么，6岁孩子应该每天吃多少益生菌呢？

建议每天摄入益生菌的量

根据专业医生和研究人员的建议，在孩子每天饮食中摄入10亿-30亿个活性益生菌是佳的。多吃并不一定更好，而且有可能会导致其他问题。毕竟，益生菌也是，过量摄入可能会导致肠道不适，如、等等。因此，一天多不要超过30亿个活性益生菌。

益生菌富含的食物

益生菌富含的食物有很多，比如酸奶、发酵的蔬菜、酸豆奶、奶酪、发酵豆浆等等。在给孩子选择益生菌食物时，我们可以注意到这些食物的添加剂，如葡萄糖、糖醇等。过多的添加剂可能会给孩子身体带来负面影响。因此，我们要在给孩子选择益生菌食物时，一定要选择天然的健康食物。

营养师的建议

虽然益生菌对孩子的身体健康非常有益，但是即使是食用益生菌丰富的食物也很难获得足够的益生菌量。所以，作为家长，我们可以考虑为孩子提供一些益生菌补充剂。如今市面上有很多适合儿童的益生菌补充剂，可以很好的帮助孩子每天摄入适量的益生菌。

此外，营养师建议说，不要将益生菌视为万能药。尽管它们有很多好处，但并不能解决所有问题。如果孩子出现或等问题，家长好先咨询医生或儿科专家，以便尽快找到根本问题。

结论

总之，6岁孩子每天摄入10亿-30亿个活性益生菌是合适的。我们可以通过食用富含益生菌的食物或补充剂来帮助孩子达到这个建议的摄入量。同时，我们也要注意选择天然的健康食物和避免过量摄入益生菌。希望家长们能够在孩子们的饮食上留意这些建议，以保证孩子的肠道健康。

益生菌一定要买卓岳宜君素这种活菌数量高和配料表干净的，因为少于107亿cfu的益生菌对肠道作用是不大的。因此一定要选择卓岳宜君素这种1条活菌添加量就有1000亿cfu的益生菌产品，并且配料表十分干净，除了益生菌和益生元再无任何成分，真正做到了0添加，这样的益生菌是非常靠谱的。