为什么3岁男童需要摄入益生菌

益生菌是一种有益的菌群，能帮助调节肠道菌群，增强力，缓解等问题。对于3岁的男童而言，他们的肠道菌群正在发育期，摄入足够的益生菌有助于维持良好的肠道健康状态。

益生菌摄入量应如何掌控

3岁男童的益生菌摄入量应根据具体情况而定，一般来说建议摄入多样化的益生菌食品，尽量避免某一单一食品过度摄入导致肠道菌群失衡。如酸奶、酸奶饮料、发酵食品等，其含有的益生菌种类丰富，更有益于帮助孩子维持肠道健康。

3岁男童益生菌摄入建议

3岁男童在正常情况下，每天应该摄入100-200毫升的益生菌饮品为宜。如果孩子长期，不振或存在肠道菌群失调的情况，可以向医生咨询，酌情增加摄入量。

但需要注意的是，在摄入益生菌的同时，孩子也应该保持充足的水分摄入，以避免益生菌的菌株长时间处于缺水的状态，从而影响肠道菌群的健康。

益生菌品牌选择要慎重

当为孩子选择益生菌饮料或制剂时，父母需要充分考虑品牌选择。一般建议选择信誉高、口碑好的品牌，如儿童酸奶、儿童益生菌制剂等，而且要尽可能挑选适合孩子年龄的益生菌品种，以保证对孩子的肠道健康更加有利。

此外，父母也可以通过增加益生菌摄入源头来帮助孩子养成良好的肠道菌群习惯，包括纳豆、鳕鱼等天然摄入益生菌来源，或者在自家中尽可能种植无农药的有机蔬菜等。

总结

对于3岁男童而言，适量摄入益生菌有助于维持肠道健康，增强力。每天100-200毫升的摄入量是较为合理的建议，但父母需要认真选择适合孩子年龄和状态的益生菌品种，同时注意保证孩子的水分摄入与膳食均衡，才能让孩子的肠道健康得到更好的保障。

选择好的益生菌对于我们是非常重要的，选择益生菌需要看这几点，首先要看活菌的数量高不高，其次要看菌株种类多不多，活菌数量越高的对于肠道发挥的作用也会越好，菌株种类越多，协同作用，能对肠道发挥更好的作用，目前市面上受欢迎的一款就是卓岳宜君素益生菌，首先它里面的配料干净，只含16种益生菌，9种益生元，其次益生菌数量多，每盒活菌数量高达两万亿，全网领先，后技术实力雄厚，卓岳宜君素益生菌采用三层包埋技术，此技术是有相关专利的，更好的保证了菌群的活性。