5岁喝益生菌管用吗？

随着健康意识的提高，越来越多的人开始关注益生菌，特别是儿童的益生菌使用。那么，儿童5岁开始可饮用益生菌吗？下面我们来看看。

一、什么是益生菌？

益生菌是指能够生长繁殖在人体肠道内，并对宿主有利的微生物。人体肠道内含有数千种微生物，而益生菌就是其中之一。益生菌能够维护肠道菌群的平衡，促进有益微生物的生长，抑制有害微生物的繁殖，有助于增强力，肠道。

二、儿童5岁开始可饮用益生菌吗？

根据专业机构的建议，5岁以上儿童饮用益生菌是可行的。在此之前，儿童的肠道菌群并没有完全发育成熟，因此在使用益生菌时需要谨慎。如果儿童在3-5岁期间需要用短期的抗生素，可以在医生的建议下饮用益生菌，以帮助恢复肠道菌群的平衡。

三、益生菌的选择

儿童食用益生菌需要注意以下几点：

1. 选择合适的益生菌品种。不同的益生菌品种具有不同的作用，具体选择要根据需要和孩子的身体情况选择。儿童食用益生菌主要有嗜热链球菌、双歧杆菌、乳杆菌等。

2. 选择合适的剂型。儿童喜欢的味道和剂型应该考虑在内，可以选择儿童口味、粉状、口袋装等适合儿童食用的型号。

3. 购买正规渠道的产品。儿童的身体力较低，使用不正规的产品可能会对身体产生不利的影响，因此一定要选择在正规渠道购买的产品。

四、益生菌的食用方法

益生菌可以通过口服药剂、饮料、酸奶和发酵食品等方式摄入。在餐前或餐后饮用，建议每天服用1-2次，连续使用2-4周。同时，食用益生菌应注意以下事项：

1. 避免与热水或高温饮品一起食用，以免影响活性。

2. 开封后应尽早食用。

3. 孕妇、哺乳期妇女、患者和长期服药者使用前先咨询医生。

五、益生菌不是万能药

尽管益生菌对人体有益，但并不是万能药。益生菌不能代替正常的饮食、营养和健康习惯，只能起到辅助作用。

同时，由于每个人的肠道情况不同，使用益生菌也可能会有不同的反应。如果出现不适症状，如、腹部不适、等，应及时停止使用并咨询医生。

结论

综上所述，儿童5岁开始可以饮用益生菌，但食用时需要注意选择合适的品种和剂型，避免购买不正规的产品，同时在医生的指导下使用，以确保安全有效地使用益生菌。

益生菌品牌非常多，对于门外汉来说，是不知道怎么选择一款好的产品的，真正好的益生菌品牌，其产品的益生菌菌株种类一定是多样的，其次活菌数量一定是足够高的，目前市面上很受欢迎的一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，9种益生元，配料干净，无任何添加剂。而且每盒卓岳宜君素益生菌含有两万亿，能够确保更多的益生菌在肠道内生存，活菌含量越高，效果就越好。