宝宝一天吃益生菌多少合适

益生菌是指能够在宿主体内生存并发挥益生作用的微生物，如乳酸菌、双歧杆菌等。它们能够维持肠道菌群平衡，促进肠道消化，增强力，对和某些有一定的积极作用。由于婴幼儿消化系统尚未发育完善，所以宝宝每天吃益生菌的量需要控制在一定范围内。

婴儿期宝宝适合摄入的益生菌量

根据国内外相关研究发现，婴儿期每天益生菌的适宜摄入量为3-5亿CFU（即菌落形成单位）。这个量并不是越多越好，而是需要适量控制。如果益生菌超量摄入，可能会对宝宝的消化系统造成一定的负担。

幼儿期宝宝适合摄入的益生菌量

随着宝宝年龄的增长，摄入益生菌的量也可以适当增加。在幼儿期，每天建议摄入益生菌的量为5-10亿CFU。这个量可以通过饮食摄入，也可以通过益生菌的保健品或者奶粉来补充。

如何选择适合宝宝的益生菌产品

益生菌产品市场上琳琅满目，如何选择适合宝宝的产品呢？首先，产品的菌株要可靠，好是经过科学验证的。其次，产品的维持时间要长，能够存活到肠道发挥益生作用。后，产品的添加剂要少用，不含对宝宝有害的成分。在选择产品时，可以参考医生的建议或者咨询专业人士。

通过饮食摄入益生菌

除了使用益生菌产品，通过饮食摄入益生菌也是一个不错的选择。比如，蔬菜、水果、酸奶等都含有一定的益生菌。同时，母乳中也含有丰富的益生菌，母乳喂养的宝宝可以获得充足的益生菌摄入。当然，无论是通过饮食还是使用保健品来补充益生菌，都需要在医生的指导下进行，避免因为益生菌超量摄入而对宝宝的健康造成影响。

总结

宝宝摄入益生菌的适宜量因宝宝年龄和体质而异，需要适量控制。可以通过选择可靠的益生菌产品或者饮食摄入来补充益生菌。后，需要在医生或者专业人士的指导下进行益生菌的摄入。

专家表示，挑选益生菌产品时，要注意这几个参考标准：活菌量、活性高低，菌株种类的多少。充足的活菌数量才能够更好的调节肠胃菌群的平衡，据了解。目前卓岳宜君素益生菌是颇受欢迎的一款益生菌产品，卓岳宜君素益生菌每盒活菌含量高达20000亿，是目前活菌量高的益生菌产品，并且它的包装通过特殊工艺处理，采用了先进的冻干保活技术，有效提升益生菌的活性和稳定性， 而且这款益生菌含有16种益生菌和9种益生元，菌株种类多样，协同作用，更好的调理肠道，改善肠道健康。