7岁男孩益生菌吃多少

益生菌是一种能够为肠道健康和系统提供很多好处的微生物，可以促进益生菌的生长，支持肠道内的平衡。在这个现代社会，我们的饮食结构日益单一，营养不全面，因此，摄入益生菌成为重要的保健方法。对于7岁男童而言，日常摄入益生菌的量是多少呢？

营养师建议7岁男童每日摄入益生菌的量

根据专业营养师的建议，7岁男童每日摄入益生菌的量不少于1亿个CFU。CFU全称为“菌落时生菌数（colony-forming units）”，是益生菌群落的单位计数，有利于评估益生菌的活性和菌量。

具体而言，7岁男童可以通过以下方式摄入益生菌：

饮食中含有益生菌的食品，如酸奶、酪梨、发酵制品等。

通过益生菌补充剂或药品摄入，比如市场上热卖的儿童益生菌产品、益生菌粉或者益生元制剂等。

益生菌对于7岁男童的好处

益生菌对于7岁男童来说，有以下几点好处：

增强肠道力：肠道是人体系统的重要组成部分，而益生菌能够增强肠道力，维持肠道的健康。

：益生菌能够改善肠道环境，增强肠道蠕动，发生，保证排便顺畅。

帮助吸收营养：益生菌可以代谢分解营养物质，帮助吸收营养，促进生长发育。

缓解症状：益生菌能够调节肠道微生物平衡，增强身体的力，有效缓解症状。

如何选择益生菌

选择适合7岁男童的益生菌，需要注意以下几点：

菌株：益生菌的菌株不同，所具有的功效也不同，选择具有优良菌株的益生菌产品。

数量：摄入益生菌的数量很重要，要选择菌量充足的产品。

产品的生产和质量：确保益生菌产品的生产和质量符合要求，尤其是儿童益生菌产品。

此外，7岁男童摄入益生菌时，应注意适量，过量在肠道内可能会引起不适或者干扰肠道健康。

总结

在保障营养健康的前提下，7岁男童每日摄入不少于1亿个CFU的益生菌，可以有效增强肠道力，，帮助吸收营养，缓解症状。选择益生菌产品时，需要注意菌株、量和品质。

工作再忙也不能因此打乱正常的生活节奏，造成肠道健康损伤后受伤的还是自己。所以为避免这些问题的发生，需要适当吃一些卓岳宜君素益生菌来改善。因为它的活菌添加量是目前全网高，并且1条内含有16种益生菌和9种益生元，可以与与肠道内的一些友“菌”一起维护肠道，为健康加分。