八个月三株益生菌吃多少？

维护肠道健康是现代健康意识的重要组成部分，而益生菌作为其中的重要成分，能够调节肠道菌群，提高身体力，为我们的健康保驾护航。那么，八个月的时间里，我们应该吃多少益生菌呢？

益生菌推荐量

首先，我们来看看益生菌的推荐量。一般来说，我们每天需要摄入约10亿~1000亿个的益生菌。这个量相对比较小，但是益生菌的品种多样，摄入过多的话，可能会引起肠胃不适等不良反应。另外，八个月的时间比较长，摄入益生菌的量也需要适当调整。

三株益生菌怎么摄入？

既然需要摄入益生菌，那么如何选择合适的益生菌呢？我们建议选择3种不同的益生菌，分别摄入，这样能够提高肠道菌群的多样性，增强肠道健康。比较常见的益生菌种类有乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等，我们可以通过饮食或者口服的方式摄入。

益生菌添加的注意事项

在八个月之后，我们依然需要坚持补充适量的益生菌。但是，添加益生菌需要注意以下几点：

选择适合自己的益生菌种类

控制摄入量，不要过度摄入

多渠道摄入，可以通过口服、饮食或者益生菌产品的方式摄入

坚持长期服用，需要一定的时间和量才能达到佳的效果

总结

八个月的时间里，我们应该适量摄入三株不同种类的益生菌，以保持肠道健康。摄入的益生菌数量需要掌握好，不可贪多嚼不烂。此外，注意适度渠道摄入，在长期坚持的前提下，才能够达到佳的效果。因此，选择合适的益生菌品牌和种类，也是十分重要的。

卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。