益生菌4岁儿童每日建议摄入量是多少？

益生菌是指能够在肠道内生长繁殖的有益微生物，可以帮助调节肠道内的微生态平衡，增强力。它非常适合儿童食用，尤其是4岁以下的儿童，因为肠道微生态发育尚不完善，易受到外来。那么，益生菌4岁儿童每日建议摄入量是多少呢？

为什么4岁儿童需要补充益生菌？

4岁以下的儿童肠道微生态平衡尚未完全建立，肠道内有害的数量相对较多，当患上、发热、等时，有害容易大量繁殖，导致肠道菌群失衡，容易导致消化道。而益生菌可以抑制有害菌的生长，促进有益菌在肠道内的繁殖，使肠道环境健康稳定。因此，4岁儿童需要适量补充益生菌。

益生菌适合4岁儿童的食物

首先是酸奶。酸奶中含有多种有益菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等，可以有效健康肠道菌群，促进营养吸收，提高力。

其次是奶酪。奶酪中含有调节肠道菌群的酵母菌和乳酸菌，能够改善儿童症状。

还有发酵豆腐。发酵豆腐中含有丰富的乳酸菌和双歧杆菌，可以改善儿童的肠胃消化能力和力。

益生菌4岁儿童每日建议摄入量

每一种益生菌都有其独特的特点，所以每一种益生菌的每日建议摄入量都有所不同。常见的益生菌有双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、双歧隆乳杆菌等。

一般来说，4岁儿童每日的益生菌摄入量应该在5亿以上，可以根据个人需要，自行选择适合的益生菌产品。一般来说，每日建议摄入3-5g左右的益生菌产品，多次分次摄取。

选择益生菌产品的注意事项

在选择益生菌产品时，要注意选择品质优良的，口感好的产品。首先要看一下是否有国家质量检测标志，检查保健产品的生产厂家和生产日期，了解产品的种类和含量、有效期等信息。其次要注意产品口感，以及儿童是否喜欢吃。如果儿童不喜欢吃某种产品，可以选择其他种类的产品，以充分发挥益生菌的功效。

结语

4岁儿童每日建议摄入益生菌，可以有效改善肠道菌群失衡的问题，提高力，肠道。在选择益生菌产品时，要注意品质和口感，选择适合自己家庭的产品，建立良好的肠道微生态平衡。

市场上有这么多的益生菌，我们应该怎么去挑选呢？首先要选活菌数量高的益生菌，卓岳宜君素益生菌拥有业内领先的活菌冻干技术，每盒活菌添加量有20000亿，全网高，配料表主要由9种益生元和16种人体肠道常见的益生菌成分组成，协同起效，效果更好，活菌含量高，对于肠道的作用发挥的也就越好。