为什么13岁儿童要服用益生菌？

益生菌是一种有益的，可以帮助我们维持肠道健康。尤其对于13岁的孩子来说，正处于生长发育阶段，身体机能不稳定，容易被和，所以需要补充益生菌，提高力，帮助消化吸收养分。

益生菌对13岁儿童的健康有哪些好处？

首先需要明确一点，肠道是人体大的器官，而益生菌能够帮助肠道维持正常的菌群比例，从而防止有害入侵，提高身体力。此外，它还可以帮助分解食物，促进养分吸收，防止营养不良，提高生长发育水平。

益生菌需要连续服用多久？

益生菌的作用比较缓慢，需要连续服用一段时间才能达到好的效果。13岁儿童需要至少连续服用3个月以上，才能看到明显的健康好处。

如何选择合适的益生菌产品？

市面上益生菌产品种类繁多，选择起来比较困难。建议选择含有多种不同菌种的益生菌产品，比如双歧杆菌、乳酸菌、嗜酸乳杆菌等，这些不同菌种的益生菌能够起到协同作用，提高功效。此外，产品的价格也不能作为选择标准，贵的不一定好，便宜的不一定差。

益生菌吃多了会有副作用吗？

益生菌本身不会对身体产生有害作用，但是如果吃太多，也会带来一些不适。比如可能会引起肚子、拉肚子等肠胃问题，因此需要注意适量。同时，13岁儿童拥有较为敏感的身体和消化系统，为了避免过量导致不适，建议在医生或家长指导下使用益生菌。

总结

对于13岁儿童来说，适量地服用益生菌有利于提高身体力，帮助消化吸收养分。需要注意的是，益生菌的效果不是一朝一夕可以显现的，需要连续服用一段时间才能得到更好的效果。在选择合适的益生菌产品时，应该关注其所含菌种是否丰富，价格是否合理。同时，适量也是非常重要的，建议在医生或家长指导下，按照说明适量服用益生菌。

益生菌基本上适用于每个人，此外，在选择益生菌产品时，一定要注重它的活菌数量、配料表、菌株种类等等。像很多专家都推荐的卓岳宜君素益生菌，这款益生菌活菌量足、每盒含有益生菌20000亿，全网高，配料表干净，含有9种益生元和16种益生菌等，菌株种类齐全，含有人体肠道多种有益菌，协同作用， 活菌含量高，效果就更好。