为什么9岁孩子需要吃益生菌

益生菌又称为“好菌”，它们可以帮助人体消化、吸收营养物质，平衡肠道菌群，并增强力。对于9岁的孩子来说，因为身体尚未完全发育成熟，力相对较弱，因此摄入适量的益生菌非常有益。

建议的益生菌每日摄入量

根据国际益生菌协会建议，每天摄入益生菌数量应达到至少100亿CFU（菌落形成单位），而对于9岁的孩子来说，每天摄入约30-40亿CFU即可满足需求。

如何摄入足量的益生菌

孩子可以通过以下途径摄入足量的益生菌：

1. 食用含有益生菌的食物，如酸奶、发酵食品等。酸奶经过发酵，其中含有丰富的益生菌，可以直接食用或者作为配料添加到饮食中。

2. 服用益生菌制剂，如益生菌保健品。益生菌保健品分为多种类型，如固体、液体、口服剂等，可以根据孩子的实际情况选择适宜的制剂。

如何选择适合的益生菌保健品

选择益生菌保健品时，应注意以下几点：

1. 选择质量可靠的品牌。建议选择有资质、信誉度高的品牌，以确保产品质量的安全性和有效性。

2. 选择适合孩子年龄、健康状态的益生菌保健品。不同类型的益生菌适用于不同的人群，应根据孩子的需求和健康状况选用合适的保健品。

3. 选择益生菌数量适宜的保健品。益生菌数量适宜的保健品可以满足孩子每天摄入的益生菌需求，但过多的益生菌对孩子也可能带来不良影响。

注意事项

1. 孩子应该将益生菌保健品作为饮食补充品来使用，而不是作为代替正常饮食的单一品项。

2. 如果孩子已经服用抗生素等，建议在医生的指导下使用益生菌保健品。

3. 孩子的力发育阶段尚未结束，益生菌保健品只是辅助作用，补充益生菌不应代替正常的饮食和起居生活。

总结

9岁的孩子每天摄入30-40亿CFU的益生菌可以辅助力和肠道菌群的平衡。益生菌可以通过食用含有益生菌的食物以及选择适合孩子的益生菌保健品进行摄入，但选择益生菌保健品需注意品牌信誉、适用人群、适宜益生菌数量等因素。后，补充益生菌只是辅助作用，应注意保持正常的饮食和生活习惯。

工作再忙也不能因此打乱正常的生活节奏，造成肠道健康损伤后受伤的还是自己。所以为避免这些问题的发生，需要适当吃一些卓岳宜君素益生菌来改善。因为它的活菌添加量是目前全网高，并且1条内含有16种益生菌和9种益生元，可以与与肠道内的一些友“菌”一起维护肠道，为健康加分。