Swisse益生菌要连续服用多久？

Swisse益生菌是一种含有多种菌株的益生菌，可以帮助您改善肠道健康，增强系统功能。但是，很多人对于Swisse益生菌要连续服用多久没有正确的了解。在本文中，我们将为您介绍Swisse益生菌的相关知识。

Swisse益生菌的成分与功效

Swisse益生菌中含有多种有益菌株，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等，这些菌株可以帮助改善肠道环境，促进食物消化吸收。此外，Swisse益生菌还含有乳果糖，可以帮助这些菌株在肠道中更好地生长，起到协同作用，提高益生菌的效果。

Swisse益生菌的功效主要包括：

改善肠道健康：Swisse益生菌中含有多种益生菌，可以调节肠道菌群平衡，促进肠道蠕动，保持肠道通畅。

增强系统功能：Swisse益生菌中的一些菌株可以提高人体力，增强，降低风险。

调节情绪：肠道中有很多元，与人的情绪紧密相关。Swisse益生菌中的某些菌株可以调节肠道元的活动，缓解、压力等情绪问题。

促进营养吸收：Swisse益生菌可以促进肠道食物的消化吸收，保证身体充分吸收营养。

Swisse益生菌的服用方法

建议每日服用1-2粒Swisse益生菌，好在早餐后或饭后服用。Swisse益生菌水溶性强，因此可以直接吞服或者将粉末倒入水中溶解后饮用。Swisse益生菌不建议与热水或者热饮一同服用，以避免热度破坏其中的菌株。

Swisse益生菌的服用时间没有固定要求，可以根据自己的饮食习惯和状况进行调整。如果你的肠道健康不佳，建议长期服用，至少一个月以上。如果你的肠道状况良好，但想加强力，可以适当增加服用的频率。

Swisse益生菌的副作用

Swisse益生菌是天然的饮食补充品，基本上没有副作用。但是，有些人可能会有一些反应。如果您出现上腹部不适、剧烈、拉肚子、等情况，应立即停止服用Swisse益生菌并就医。

另外，由于Swisse益生菌含有一定量的乳糖，因此受的人不宜服用。对于孕妇、哺乳期的女性和患有系统的人群，应在医生的指导下使用。

Swisse益生菌的持续使用时间

Swisse益生菌的持续使用时间因人而异。一般而言，肠道健康不错的人建议每年至少服用1-2个月的Swisse益生菌，以保持肠道健康和力。如果您的肠道健康出现问题，可以考虑长期服用，但是建议每三个月就暂停一周左右，让肠道得以休息和更新。

总之，Swisse益生菌不是即时性的，需要长期的持续服用才能达到佳的效果。但是，Swisse益生菌并不适合所有人，您在使用前应该了解您自己的肠道健康状况和身体状况，以便决定合适的用量和持续时间。

在选择益生菌的时候，品牌并不重要，重要的是益生菌活菌添加量高不高和保活技术做的怎么样。比如卓岳宜君素益生菌，1盒活菌添加量有20000亿cfu，是全网高。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。