为什么3岁宝宝需要吃益生菌？

对于3岁宝宝而言，系统和消化系统都还不够完善，容易受到外界环境影响，从而出现力下降或道问题等症状。而益生菌则可以帮助调节宝宝的肠道菌群，促进消化吸收、增强力，等。

益生菌的种类及选择

市面上益生菌品牌繁多，从婴幼儿配方到成人通用，品种也众多，如双歧杆菌、乳酸菌、酪酸菌等。而针对3岁宝宝的益生菌产品则应该选择符合国家药监局相关规定，针对婴幼儿推出、含有双歧杆菌、乳酸菌等、适合宝宝肠道菌群的配方。

益生菌的剂型与使用方法

市面上益生菌的剂型有口服液、固体饮料、咀嚼片、胶囊等，而在选择时则需要考虑小宝宝的口感和使用方便性。一般而言，婴幼儿配方的益生菌产品更适合3岁以下的宝宝使用，使用方法一般为搭配饮用水或牛奶，每天1~2次。

益生菌的饮食搭配

益生菌的饮食搭配也十分重要，在给宝宝补充益生菌的同时，还需要搭配富含益生元的食物，如牛奶、奶酪、酸奶、豆类等，帮助益生菌生长繁殖。同时，还需要注意调节宝宝的饮食习惯，尽量避免给宝宝过多油腻或刺激性食物，如辛辣调料等。

3岁宝宝吃益生菌需持续多久？

益生菌不能长期依赖，应该在保证宝宝肠道菌群平衡的情况下，适当减少应用量。对于3岁宝宝而言，建议至少连续服用益生菌2~3周以上，期间可以观察宝宝的身体状况，如大便情况是否正常、力是否提升等。在宝宝身体状况得到稳定后，可以适当减少益生菌的服用量或停止使用，但需要维持每周至少1~2次的益生菌补充，保持肠道菌群的平衡状态。

注意事项

在选择益生菌产品的同时，应该注意产品的生产厂家、成分配比、检验报告等，避免购买不合格或者成分不清的产品。同时，宝宝吃益生菌期间需要注意增加饮水量，帮助益生菌生长繁殖，同时在服用期间需要避免使用过多或食用养生补品等，避免影响益生菌的功效和安全性。

结语

总之，在宝宝3岁左右的时候，给宝宝补充益生菌是非常必要的，不仅可以调节肠道菌群、增强力，还可以相关症，但是需要选择适合宝宝年龄的益生菌产品、注意饮食搭配、规律服用益生菌，才能达到佳的补益效果。同时，需要注意在宝宝身体状况稳定后适当减少或停止益生菌的使用，以免对宝宝身体造成不良影响。

益生菌基本上适用于每个人，此外，在选择益生菌产品时，一定要注重它的活菌数量、配料表、菌株种类等等。像很多专家都推荐的卓岳宜君素益生菌，这款益生菌活菌量足、每盒含有益生菌20000亿，全网高，配料表干净，含有9种益生元和16种益生菌等，菌株种类齐全，含有人体肠道多种有益菌，协同作用， 活菌含量高，效果就更好。