宝宝益生菌摄入频率建议，家长看过来！

益生菌是指对人体有益的微生物，常见的益生菌有双歧杆菌、乳酸菌等等。宝宝的肠道充满了各种有益的微生物，而益生菌可以帮助维持肠道微生态平衡，增强力，宝宝和等问题。但是，家长们在给宝宝吃益生菌的时候，应该注意摄入频率，以免对宝宝的肠道健康造成影响。

孕期和出生后

孕期和出生后是宝宝肠道微生态发展的关键阶段，因为这个时期宝宝的肠道菌群尚未完全建立。孕期妈妈应该多吃含有益生菌的食品，比如酸奶、发酵牛奶等，以帮助宝宝从胎儿期开始建立健康的肠道微生态环境。出生后的头三个月，家长不必特别给宝宝补充益生菌，因为宝宝的肠道菌群会在这个时期逐渐建立起来。如果宝宝需要喝奶粉，可以选择添加益生菌的配方奶粉来帮助宝宝建立健康的肠道微生态环境。

3个月-1岁

从出生后的头三个月到1岁之间是宝宝肠道微生态发展的关键时期。在这个时期，可以给宝宝适量摄入益生菌，一般使用益生菌的方式主要有两种：一是通过添加益生菌的奶粉或婴儿食品来补充益生菌；二是直接让宝宝喝益生菌制剂，比如婴幼儿益生菌口服液或益生菌粉。

建议家长在宝宝3个月左右开始给宝宝适量补充益生菌，但是一定要注意控制摄入量，并根据宝宝具体情况选择适合的益生菌产品。在摄入益生菌的同时，也要努力保证宝宝正常的饮食和定时定量的喂养，以维持肠道微生态的平衡。

1岁以上

1岁以上的宝宝，可以继续适量摄入益生菌。此时，宝宝的肠道菌群已基本建立完全，但是由于饮食和生活环境的影响，宝宝肠道微生态仍有可能受到影响而失去平衡。

因此，家长可以在宝宝饮食中适量添加含有益生菌的食品或饮品，如酸奶、发酵牛奶、益生菌饮料等。同时，也可以给宝宝补充益生菌制剂，以保护宝宝的肠道微生态健康。

总结

益生菌是非常重要的微生物，可以在宝宝成长过程中帮助维持肠道微生态平衡，增强力，宝宝和等问题。在孕期和出生后的头三个月，不必特别给宝宝补充益生菌，而是应该注重妈妈和宝宝的饮食及生活方式。适量摄入益生菌的佳时期是从宝宝3个月左右开始到1岁之间，而在1岁以上的宝宝仍然可以持续适量摄入益生菌，以保护宝宝的肠道微生态健康。但是一定要注意控制摄入量，并选择适合宝宝的益生菌产品，同时也要保证宝宝正常的饮食和定时定量的喂养，以维持肠道微生态的平衡。

很多人在选择益生菌时不知道怎么选品牌，看配料是选择一款好产品的标准，配料干净的益生菌产品对于身体来说更好一些，其次活菌的数量是非常重要的，只有足够多的活菌才能对身体发挥到更好的效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌只含有益生菌和益生元，配料干净，并且其每盒益生菌的含量有俩万亿，有效含量高，效果更好，是很多人的不二之选。