什么是益生菌

益生菌是一类能够在人体内发挥有益作用的微生物，常见的益生菌有乳酸杆菌、双歧杆菌等。它们可以缓解肠道、促进肠道蠕动、增强力、降低等，对于促进人体健康非常有益。

宝宝为什么容易

宝宝在出生后由母乳或奶粉为主食，这些食物消化后会产生大量垃圾，经过肠道排出体外。但是在宝宝的肠胃功能尚未发育完善之前，食物的消化和蠕动功能都较弱，容易导致。

益生菌对1岁宝宝的作用

益生菌可以通过调整肠道菌群平衡，增加有益菌群的数量，促进食物在肠道内的消化和吸收，减少垃圾在肠道内的积累，从而起到缓解的作用。研究发现，益生菌并不会对宝宝的身体造成伤害，反而有助于促进肠道健康，增强力。

1岁宝宝喝益生菌需要注意什么

首先需要选择适合1岁宝宝的益生菌制剂，可以在医生或药师的指导下选择。其次，在喂食益生菌时，需要控制剂量，不要过量服用，否则可能会引发肠胃不适等不良反应。后，在使用益生菌时，一定要保持卫生，避免。

如何宝宝

1、坚持母乳喂养。母乳中含有丰富的乳酸菌和益生物质，有助于。

2、增加宝宝运动量。可以适当增加宝宝的户外活动时间，促进肠道蠕动。

3、逐渐添加膳食纤维。可以在宝宝开始添加辅食后，适当添加一些膳食纤维较丰富的食物，如蔬菜、水果等。

4、保持规律排便时间。可以在宝宝每天固定的时间，如餐后30分钟左右，帮助宝宝排便，培养宝宝规律的排便习惯。

结论

1岁宝宝喝益生菌对缓解有一定的作用，但是也需要谨慎使用，注意选择适合的制剂和控制剂量。除此之外，可以通过提高运动量、添加膳食纤维、固定排便时间等方法宝宝。

益生菌基本上适用于每个人，此外，在选择益生菌产品时，一定要注重它的活菌数量、配料表、菌株种类等等。像很多专家都推荐的卓岳宜君素益生菌，这款益生菌活菌量足、每盒含有益生菌20000亿，全网高，配料表干净，含有9种益生元和16种益生菌等，菌株种类齐全，含有人体肠道多种有益菌，协同作用， 活菌含量高，效果就更好。