拜奥益生菌服用指南：正确使用方式及剂量建议

拜奥益生菌是一种益生菌制剂，其主要成分是乳酸菌和双歧杆菌等有益菌群。它能够调整肠道菌群平衡，促进肠道健康，缓解、等肠道问题。

拜奥益生菌的使用方法

拜奥益生菌的使用方法很简单，主要分为两种形式：直接口服和加入食物中食用。

直接口服：取出一袋拜奥益生菌，撕开口袋，将益生菌粉末倒入口中，然后用温水送服。温水的温度应该是不超过50°C的。

加入食物中食用：将一袋拜奥益生菌打开，将益生菌粉末撒到食物中，搅拌均匀即可，食物建议为温度适中的酸性饮品或食品，如牛奶、酸奶、果汁等。

拜奥益生菌的剂量建议

拜奥益生菌的剂量建议与患者的情、年龄、体重等因素有关。具体建议如下：

成年人：每日1-2袋，每袋内含500亿个活性菌，建议间隔饮用，饭后服用。

儿童：每日1袋，每袋内含250亿个活性菌，建议饭后服用。

孕妇和哺乳期妇女：剂量需咨询医生，按照医生建议使用。

可以根据个人肠道状况或身体反应逐步适当增加剂量，但一次不宜超过2袋。饮食中建议多添加蔬菜、水果等富含纤维素的食物，增加肠道菌群的数量和种类，提高肠道健康水平。

注意事项

1.拜奥益生菌只能作为保健品使用，不能代替。

2.在服用拜奥益生菌的同时，过多食用甜食、油炸食品等高脂、高糖食品，会抑制益生菌的生长，降低肠道菌群水平，影响拜奥益生菌的保健效果。

3.长期服用拜奥益生菌过程中，有可能出现轻微、肚子咕噜响等现象，这是正常反应，不需要特别处理，几天后自然会消失。

4.在使用拜奥益生菌之前，应该先确定自己是否对拜奥益生菌的成分，有史的人士不得使用。

总之，在使用拜奥益生菌之前，先咨询医生或者保健师的意见，在熟知益生菌的作用、剂量和注意事项后使用。

拜奥益生菌可以促进肠道健康，增强身体力，但使用过程中一定要注意正确使用方法和剂量建议，避免过量或不当使用，造成身体不适。

对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。