为什么需要饮用益生菌？

益生菌是一种有益的微生物，可以帮助调节人体的肠道菌群。人体肠道内的微生物数量超过10倍人类体细胞的数量，这些菌群对于人体健康有着极为重要的影响。

当肠道内的有害菌群占据优势时，就会对健康产生不利影响。例如，易患道、或、乳糜泻、肠等。

益生菌能帮助改善肠道菌群

饮用益生菌可以帮助人体调节肠道内菌群的平衡，减少有害微生物的数量，增加有益菌群的数量，从而改善肠道健康。

此外，益生菌的摄入还能提升力，肠道。益生菌可以刺激肠道内的系统，从而增强身体对抗各种和的能力。

七个月内喝多少益生菌？

每个人的身体状况不同，每天所需的益生菌量也因人而异。

如果一个人的肠道菌群都是健康的，那么每天食用含有益生菌的食物，例如酸奶、发酵豆制品和酸菜等，可以维持一个健康的肠道环境。

然而，当一个人的肠道菌群出现了失衡，或是受到抗生素等的影响，就需要更高剂量的益生菌。

在这种情况下，建议每天摄入30亿至100亿的益生菌。

需要注意的是，益生菌并不是一次性食用就可以达到佳效果的。更好的办法是每天持续饮用，以保持肠道菌群的平衡。

益生菌饮料的效果如何？

市场上有很多种益生菌饮料，这种饮品中添加了活性益生菌。

与食物相比，益生菌饮料中含有更多的益生菌，而且易于吸收。因此，饮用益生菌饮料是一种方便快捷的补充方式。

然而，为了确保益生菌饮料的功效，建议选择品牌好、质量有保证的产品，并保证每天稳定饮用。

总结

饮用益生菌可以帮助改善肠道健康，并提升身体的。每天需要摄入的益生菌量因人而异，建议根据自己的身体状况进行饮用。

选择品牌好、质量有保证的益生菌饮料，并保证每天饮用的稳定性，才能达到佳的益生菌摄入效果。

虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。