100万cfu是多少益生菌？

在现代人注重健康的快速发展的今天，益生菌逐渐成为人们日常生活中必不可少的食品。有时候你会发现一些益生菌饮料、益生菌酸奶产品，上面标注着“100万cfu”等数字。那么，100万cfu是多少益生菌呢？

什么是CFU？

CFU指的是益生菌大存活数，也就是益生菌活菌量。通常情况下，在食品中的的数量越多，食用的效果也就越好。但是益生菌却不同，因为益生菌在进入人体后，与宿主发生生物学关系，产生、调节等多种生理作用。而且，益生菌的存活数一般较低，往往一两百万个就可以达到佳的功能。

100万CFU足够吗？

根据专业的研究人员所发表的数据指出，益生菌每日摄入量建议在1000万CFU以上。但是，这并不代表每天摄入量太少或者没有用处。因为CFU数值大小也和人体身体状况有关，如年龄、性别、饮食习惯、个人肠道菌群等因素，都可能引起人体对益生菌的反应程度不同。

益生菌其中一个数量指标

益生菌活菌量是益生菌的其中一个数量指标，对于评估益生菌产品质量有着重要的参考作用。100万CFU是生产厂家根据自己的产品实验数据和人体消化吸收特点，制定的摄取标准。对于孕婴儿，益生菌摄取量建议在数十万CFU/Ml。而对于正常人，每日摄取100万cfu以上的益生菌。但是，对于某些体质敏感的个体，建议在医生或专业人员的指导下，合理调整益生菌的摄取量。

总结

总之，益生菌的摄取量应该根据个体体质、年龄、性别等因素进行合理的调整。虽然100万CFU可能无法满足所有人的需要，但是对于一般人群来说，这已经足够发挥益生菌的功能。当然，在选择益生菌产品时，还需要考虑产品成分是否对自己适用、是否符合自己的需求等方面，多方考虑后再进行选择。

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