益生菌介绍

益生菌是指对人体有益的菌群，可以帮助肠道消化、吸收营养物质，维护肠道健康。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、嗜热链球菌等。益生菌经过科学培养繁殖后，可以制成康复饮品、口服制剂等供人们服用，帮助维护肠道菌群平衡。

为什么要服用益生菌

现代人快节奏、压力大、饮食不规律等，这些因素都容易导致肠道菌群失衡，引起肠胃不适、、等问题。益生菌可以通过调节肠道菌群平衡，有效和改善这些问题，同时还有助于增强力，在对方面也有一定帮助。

益生菌的使用时长

益生菌并非是一种，而是一种营养保健品，一般情况下可以长期服用。建议初次使用益生菌时，连续服用4到8周一段时间，这样可以让肠道菌群有充分的时间恢复平衡，达到较好的效果。若后续持续使用益生菌，建议每4~6个月进行一次较长时间的持续服用，确保肠道菌群一直保持在较好的状态。

选择适合自己的益生菌产品

市面上益生菌产品种类繁多，包括口服制剂、康复饮品等，每种产品都有自己的特点和适用人群。选择适合自己的产品，需要根据自身的肠道状况、年龄、生活习惯等方面进行综合考虑。口服制剂适合需要针对性改善特定肠道问题的人群，康复饮品则适合日常维护肠道健康的人群。在购买时，建议选择正规厂家生产的产品，避免购买假冒伪劣产品。

饮食保健也很重要

益生菌产品只是帮助我们维护肠道菌群平衡的辅助手段，而日常饮食保健同样也很重要。合理的饮食结构、多种膳食纤维、膳食多样性等都有助于维护肠道健康。此外，生活习惯也要注意，保持运动、良好的作息和心态等，对肠道健康有一定帮助。

总结

益生菌是帮助维护肠道菌群平衡的营养保健品，可以通过调节菌群平衡来和改善许多肠道问题。初次服用益生菌时建议连续服用4到8周，后续维持较长时间的持续服用有助于保持肠道菌群状态。选择适合自己的产品也很重要，同时还需要注意日常饮食保健和生活习惯的调整。

卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。