为什么需要喂益生菌？

益生菌是人体内的一种有益菌群，对维护肠道菌群平衡、、增强力等有着很好的作用。而现代社会中，饮食不规律、快餐化、环境污染等问题导致人体内的益生菌数量逐渐减少，因此需要通过饮食或者营养补充剂的方式来补充益生菌。

40天内适宜喂多少益生菌？

一般来说，益生菌剂的剂量要按照说明书上的用法使用。不同品牌的益生菌总菌量和活菌数也不尽相同，因此使用时应根据具体剂量来补充。

一般建议选择有效活菌数在10亿以上的益生菌制剂，并且每日剂量应为5-10亿个活菌。在40天内每天补充这样的剂量，可以帮助维持肠道菌群平衡，促进身体力的提升，等问题的发生。

如何选择合适的益生菌制剂？

在选择益生菌制剂时，要根据自己的情况选择。如果有肠道问题、易患或者有等问题，可以选择含有多菌种的复合型益生菌。如果是因为生活方式或者饮食导致菌群失衡，则可以选择单一菌种的益生菌制剂。

此外，好选择有品牌效应、信誉度高的益生菌品牌进行补充。好选择能够提供专业的医学咨询和服务的制造商，可以咨询医生等专业人士的建议，以达到更好的效果。

注意事项

补充益生菌还需注意以下几点：

遵照说明书上的用法使用，不要过量或长期使用；

益生菌制剂好在饭后服用，这样可以增加益生菌在胃部生存的时间；

存放要避免高温、潮湿、阳光直射等条件，防止益生菌失去活性；

服用期间要保持饮食规律，多吃酸奶、发酵食品等富含益生菌食品；

服用益生菌剂不应代替正常饮食，要保持饮食多样化，不要偏食。

结语

喂益生菌是非常有必要的，可以维护肠道健康、提高力、等功效。40天内适宜服用5-10亿个活菌的益生菌剂量可以及时进行一次肠道菌群的补充。但同时要注意选择合适的益生菌品牌，以及遵守药品使用的一系列注意事项。

想要补充益生菌调节肠道，吃卓岳宜君素益生菌比任何产品都要有效。因为卓岳宜君素不仅活菌数量高，1条有1000亿cfu，它的菌种数量也十分丰富，并且有16种益生菌和9种益生元，可以让益生菌更好地发挥作用。所以大家在选择这类产品时，不妨从活菌数量、菌株种类去选择，卓岳宜君素就是不错的选择，值得选购。