宝宝益生菌一次多能吃多少

益生菌是一种特殊的有益微生物，能维持人体内肠道菌群平衡，增强力，并有助于消化吸收。因此，越来越多的家长选择给宝宝补充益生菌。但是，宝宝益生菌一次多能吃多少呢？我们来了解一下。

益生菌种类和剂量

目前市面上的益生菌产品种类繁多，有粉剂、胶囊、液体等多种剂型。不同种类的益生菌含量也有差异。以婴幼儿为例，常见的益生菌产品中的菌种包括双歧杆菌、乳酸菌、双歧链球菌等。这些菌种的含量一般在10亿~100亿CFU（菌落形成单元）之间，而每个品牌的推荐剂量也不尽相同。

年龄和体重是衡量剂量的关键

宝宝益生菌的剂量应该根据宝宝的年龄和体重来计算。一般来说，越小的宝宝剂量应该越小。同时，因为不同品牌的剂量推荐不同，所以建议在购买时仔细阅读说明书，并咨询医生的意见。

有些益生菌产品的说明书中可能并没有明确指出宝宝的服用剂量，而只是大概的说明了成人和儿童的剂量。这时，可以根据体重来大致计算宝宝的剂量。一般来说，每千克体重1亿CFU就是一个比较合理的剂量。比如，体重为10千克的宝宝每天可服用10亿CFU的益生菌。

不要过量

尽管益生菌对于宝宝的健康非常有益，但是过量却会有一定的副作用。如果宝宝过量服用益生菌，会导致肠胃道不适，如、等。因此，家长要注意不要过量给宝宝服用益生菌。

饮食调理也很重要

除了补充益生菌，宝宝的肠道健康还需要通过饮食得到良好的调理。宝宝的饮食应该注意多样化，避免单一的食物过度营养。同时，应该注意控制宝宝的糖分摄入，避免产生不必要的肠胃负担。此外，还应该注意宝宝的饮食卫生，避免过多的食品添加剂和污染物质摄入。

总结

补充益生菌能够有益于宝宝的肠道健康，但是剂量要注意控制。具体来说，宝宝服用益生菌的剂量应该根据年龄和体重来计算。不要过量服用，同时也要注意宝宝的饮食调理，让宝宝获得全面的肠道健康保护。

对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。