1岁宝宝妈咪爱益生菌吃多少？

作为一位妈咪，我们都希望宝宝健康成长，其中营养摄入非常关键。而益生菌是近年来备受重视的营养补充品之一，对宝宝的肠胃健康起到了非常重要的作用。但是适量食用益生菌对1岁宝宝来说是非常必要的，那么，1岁宝宝对于益生菌的摄入该怎么做呢？

什么是益生菌？

益生菌是一种对人体有益的活菌，可以促进宝宝肠道内有益菌的生长，增强人体力，或者帮助人体更好地吸收营养。益生菌通常存在于发酵类食品或通过营养补充品食用。

为什么1岁宝宝需要益生菌？

1岁宝宝的肠胃功能逐渐成熟，但是对于肠道中的种类却不能自己。因此，益生菌可以对于宝宝的肠道生态产生帮助，让宝宝的肠道在整体上趋于平衡，降低对的依赖，增强宝宝的力。

1岁宝宝应该怎么样使用益生菌？

尤其是1岁宝宝，注意到了益生菌摄入的适量性是至关重要的。因此，父母应该在宝宝的食物中添加适量的益生菌，但是要注意不要过量或者摄入不当。除此之外，也可以向宝宝的医生或营养师寻求建议。

益生菌的食用量和食用方式

1岁宝宝每天食用益生菌的量一般控制在3-5亿CFU(单增产生菌量，计量单位)。一般情况下，可以通过市售的益生菌饮料、发酵乳或者干燥的益生菌粉末来为宝宝补充益生菌。如果父母觉得市售的益生菌产品不可靠，也可以尝试在家自己发酵食品，例如像酸奶、酸菜、酸豆角等。不过无论是在家制作还是市售益生菌产品，妈妈们一定要仔细阅读说明书中建议的食用量并严格控制食用的量。

益生菌不宜与其他食品同食

益生菌有时也可以复活发酵沙拉酱，味美开胃十分适合夏季餐桌。但是需要注意的是，益生菌不应该与其他营养品同食，因为这可能会对益生菌的质量和生存力产生不良影响。因此，建议在选择益生菌产品或者在自行制作的时候要结合自身需求和益生菌食用的特性，以保证为宝宝提供合适的营养。此外，宝宝摄入益生菌时，还要注意新添加食物时不要过量，以免引起宝宝的不适感，建议留意宝宝的身体反应，如有不适应该尽快就医。

结语

对于宝宝来说，只有在良好的健康状态下才能健康成长，而良好的健康状态也非常关键，为了帮助宝宝更好的成长与发育，营养是不可或缺的一环。母亲需要注意让自己的宝宝有营养的饮食结构，适当添加益生菌，帮助孩子建立起自己的肠道生态，这是非常有帮助的。同时，我们也应该认识到，适量是非常必要的，建议在使用益生菌的过程中注意适量服用，而且好能够通过与健康好的饮食结构相结合来为自己的孩子提供更加全面深入的帮助。

益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。