概述

是指大便排出困难、排便时间间隔长、大便量少、质硬等症状，是很多宝宝都会遇到的问题。而益生菌，则是一种可以保护肠道健康的微生物，能够帮助缓解。

很多家长在给宝宝吃益生菌的时候，会有一个疑惑：宝宝缓解吃益生菌需要多长时间呢？答案是：吃益生菌确实能够缓解，但是具体的时间也需要根据宝宝的情况而定。

为何益生菌能缓解？

肠道中种类的变化会对肠道内的生态环境产生影响，从而改变肠道的功能。而益生菌则是具有调节肠道菌群、保持肠道平衡等功能的微生物。因此，我们在给宝宝缓解时，选择吃益生菌是个不错的选择。

一方面，益生菌可以增加肠道的有益菌群，防止有害菌的侵袭，促进肠道的代谢功能，促进食物的消化和营养吸收；另一方面，益生菌还可以与肠道中的细胞进行互动，如调节反应等。

益生菌缓解需要多长时间？

针对宝宝的问题，我们必须要先确定宝宝的具体情况。比如：是因为饮食不当、不够运动，还是因为某种引起的？若是前者，那么改善这些情况同时吃点益生菌应该可以很快得到缓解。

（1）饮食不当或不够运动造成的：

此时，我们可以从宝宝的饮食和运动方面入手。增加宝宝的粗粮和蔬菜摄入，适当增加运动量，同时可以给宝宝吃益生菌。一般情况下，两到三天就能见到缓解的效果。

（2）引起的：

若宝宝的是由某种引起的，则需要相应的措施。在的同时加入益生菌的摄入，可以促进的康复以及缓解。具体的时间和效果，需要根据的不同而定。

益生菌应该怎样用？

当我们选择用益生菌来缓解宝宝的问题时，需要注意两点：

（1）正确选择益生菌：

我们可以根据宝宝的情况选择不同的益生菌品种。不同的益生菌品种在缓解方面功效不同。对于小宝宝，可以选择以双歧杆菌、嗜酸乳杆菌为主的复合益生菌产品；对于大一点的宝宝，可以选择单一的嗜酸乳杆菌等种类的益生菌。

（2）合理用量：

益生菌的用量需要根据宝宝的年龄和体重来确定。对于小宝宝，每天的用量一般在100亿CFU以下较为安全。对于大一点的宝宝，如果肠胃功能相对强壮，可以适量增加用量，一般在500亿~1000亿CFU之间。

总结

益生菌可以很好地帮助宝宝缓解，但具体作用时间是需要根据宝宝的情况而定。在使用益生菌时，我们应该选择合适的品种和用量，首先安排好宝宝的饮食和运动，在此基础上适量添加益生菌，才能真正达到和缓解的效果。

很多人在选择益生菌时不知道怎么选品牌，看配料是选择一款好产品的标准，配料干净的益生菌产品对于身体来说更好一些，其次活菌的数量是非常重要的，只有足够多的活菌才能对身体发挥到更好的效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌只含有益生菌和益生元，配料干净，并且其每盒益生菌的含量有俩万亿，有效含量高，效果更好，是很多人的不二之选。