益生菌适合宝宝吃吗？

随着人们对健康认知的提高，益生菌的保健功能逐渐受到关注。尤其对于宝宝来说，益生菌更是备受推崇。那么，益生菌适合宝宝吃吗？

益生菌和宝宝的关系

益生菌是指对人体有益的菌群，可以促进宝宝的健康成长。它们主要存在于人的肠道中，可以帮助消化、吸收营养，抵抗异物和。

尤其在宝宝的营养吸收和消化功能还不成熟的情况下，益生菌可以发挥更加明显的作用。有研究表明，适量摄入益生菌可以减轻宝宝、等肠道问题，反应，增强力。

宝宝能吃多少益生菌？

宝宝的肠道菌群主要在出生后初的6个月内发育形成，此时益生菌的作用尤为重要。新生儿可以通过母乳或人造奶粉获取益生菌，但在日常饮食中也可以摄入适量的益生菌。

一般来说，宝宝每日的益生菌摄入适量为1亿~10亿个。需要注意的是，不同年龄段、身体状态的宝宝所需益生菌的数量是不一样的，所以在给宝宝补益生菌时要根据宝宝的实际需要进行调整。

益生菌的形式和摄入方式

益生菌主要有两种形式：一种是活菌，一种是死菌或菌粉。活菌在存储、运输过程中需要注意保鲜，一般使用冰箱保存；死菌或菌粉可以放在阴凉通风处长时间储存。

益生菌的摄入方式多种多样，可以通过以下途径摄入：

宝宝配方奶中添加益生菌

宝宝食品中添加益生菌

服用益生菌口服液、胶囊等

食用含益生菌的酸奶、酸牛奶等乳制品

益生菌的副作用和注意事项

益生菌的本质是一种微生物，如果摄入过量或摄入错误的菌群，会引发一些副作用。一些研究认为，过量摄入益生菌会增加肠道原菌、导致肠胃不适和反应。

此外，宝宝在摄入益生菌时，还需要注意下面几点事项：

选择正规厂家，购买正规产品

不要将益生菌与抗生素一起服用

遵医嘱使用，不要随意更改品牌或剂量

注意保持清洁卫生，避免和传播

总结

适量摄入益生菌，对宝宝的健康成长有着重要的促进作用。但是，宝宝的摄入量、形式和摄入方式都需要谨慎选择和注意，以免产生不必要的副作用。

市场上有这么多的益生菌，我们应该怎么去挑选呢？首先要选活菌数量高的益生菌，卓岳宜君素益生菌拥有业内领先的活菌冻干技术，每盒活菌添加量有20000亿，全网高，配料表主要由9种益生元和16种人体肠道常见的益生菌成分组成，协同起效，效果更好，活菌含量高，对于肠道的作用发挥的也就越好。