宝宝益生菌吃多少佳呢？

益生菌是一种对人体健康十分有益的微生物，对于宝宝来说，适当补充益生菌可以增强肠道力，促进肠道蠕动，防止等症状。但是，宝宝益生菌佳摄入量是多少呢？本文将为您详细阐述。

婴幼儿益生菌摄入量的国家推荐

根据国外权威机构ECF（欧洲食品委员会）的推荐和我国《婴幼儿配方食品营养成分标准》的规定，从出生后第七天开始、3岁以内的婴幼儿，每日摄入益生菌总量应在1~10亿CFU之间。其中，新生儿和早产儿应控制益生菌总量在1~5亿CFU之间，而普通成熟儿童则可适当增加，但总摄入量不应超过10亿CFU。

具体益生菌摄入量应根据婴儿体重而定

在实际操作中，益生菌的摄入量应根据婴儿体重进行个体化斟酌。比如，以Lactobacillus rhamnosus GG（LGG）为例，轻度时每日剂量可为1~2亿个活菌，中度时可适当增加至3~4亿个活菌，重度时可达8~10亿个活菌。而婴儿的食物中含有的益生菌总量则不应超过成人1/3，即每日摄入4亿~6亿CFU即可。

益生菌摄入量应分次均衡摄入

宝宝的肠道是比较敏感的，益生菌过多造成的营养不良也是需要引起注意的。因此，建议将益生菌摄入量分次均衡摄入，可在早、中、晚三餐都适当补充一些益生菌。同时，益生菌的摄入量也要结合宝宝的肠道状态而定，如果肠道状况好，不必频繁补充，而当出现肠道问题时，可以适当增加摄入量。

不要轻易给宝宝乱加益生菌制品

虽然益生菌对宝宝肠道健康非常有益，但不能滥用。不少家长会给宝宝加益生菌饮料、酸奶等制品，但实际上宝宝完全可以从日常食物中获取足够的益生菌。而且，一些制品中的益生菌种类和数量并不一定适合宝宝，甚至可能对宝宝的肠道造成负面影响，因此建议在儿科医生的指导下，选择专门为儿童开发的益生菌制品。

总结

总而言之，宝宝益生菌佳摄入量应根据年龄、体重、肠道状态而定，一般在1~10亿CFU之间。此外，也可以从宝宝的日常食物中获取足够的益生菌，不必轻易给宝宝乱加益生菌制品。如果需要使用益生菌制品，则可以在医生的指导下选择适合宝宝的产品，少量分次均衡摄入。

对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。