1岁一天需要多少益生菌？

作为新生儿转入婴儿阶段的一个重要时期，1岁时宝宝的营养需要发生了很大的变化。不仅需要更多的能量和蛋白质，还需要摄入更多的益生菌。

什么是益生菌？

益生菌是存在于肠道内的一种有益的。它们能够调节肠道菌群平衡，促进肠道健康，增强力。常见的益生菌有双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、乳双歧杆菌、双歧隆杆菌等。

1岁宝宝每天需要多少益生菌？

1岁的宝宝每天需要摄入至少5亿CFU的益生菌。在购买婴幼儿益生菌时，应注意选择标注有菌株和菌群数量的产品，以保证益生菌含量充足。

益生菌的摄入途径

益生菌可以通过多种途径摄入，主要包括：

婴幼儿配方奶粉或添加剂

酸奶、酸奶饮料等乳制品

益生菌饮料、益生菌果汁等

益生菌口服液、益生菌胶囊等保健品

以上摄入方式中，以含有多种菌株、菌群量充足的产品为优选。

哪些人群需要补充益生菌？

除了婴幼儿和小儿需要适量补充益生菌外，以下人群还需要特别注意益生菌的摄入：

长期服用抗生素的人群：抗生素会杀死体内的有益菌群，易引发等问题。

肠道菌群失调的人群：如饮食不规律、食用过多高脂肪、高糖食品等。

接受、等的症患者：这些会破坏肠道黏膜，影响肠道菌群平衡。

注意事项

在补充益生菌前，应先请医生或营养师进行咨询，了解个人的具体情况，并遵循使用说明。同时，应注意以下事项：

不要超量食用，可能会引发、、急促等问题。

应与营养师或医生协商，根据个人情况和需要选择合适的益生菌品种和剂型。

储存益生菌时，应根据产品说明进行恰当的保管，避免高温、潮湿等损害菌群。

结论

适量补充益生菌有益于促进肠道健康，提高力。1岁宝宝每天需要摄入至少5亿CFU的益生菌，可通过奶粉、乳制品、保健品等途径摄入。补充益生菌前，应先咨询医生或营养师，确保使用安全有效。

益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。