什么是益生菌？

益生菌，是指一种有益于人体健康的活菌。这些益生菌多种多样，其中包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。益生菌通过进入人体内，可以帮助维持肠道微生态平衡，促进健康。

益生菌有什么好处？

益生菌具有很多好处：

帮助消化食物

增强力

降低

改善

宝宝为什么需要吃益生菌？

宝宝的肠道微生态系统正在发育，所以很容易受到外界环境的影响，导致肠道微生物失衡。如果宝宝的肠道微生物失衡，会影响宝宝的健康，例如易、、等问题。益生菌可以帮助宝宝恢复肠道微生态的平衡，增强系统，提高。

宝宝吃益生菌需要多少？

一般情况下，宝宝吃益生菌的剂量要根据宝宝的年龄、体重和所处的环境等进行调整。在肠道微生态平衡被打破的情况下，宝宝需要更多的益生菌来恢复微生态平衡。

对于0-1岁的宝宝，一般建议每天服用1-2亿CFU（菌落形成单位）。而对于1-3岁的宝宝，则建议每天服用3-5亿CFU。对于3岁以上的儿童和成人，则每天服用10亿CFU就够了。

宝宝吃益生菌的时间和注意事项

宝宝吃益生菌的时间应该尽量分散，好在早晚各一次服用。在服用益生菌的时候，好在进食前30分钟或进食后1小时服用，这样可以避免益生菌被胃酸破坏。除此之外，还需要注意以下事项：

不要混合搭配乳制品和益生菌，因为乳制品可能会影响益生菌的活性。

不要超量服用益生菌，否则可能会引起道不适。

如果宝宝正在服用抗生素，好在服用哺乳期双歧杆菌菌粉的同时，应与抗生素分开服用，以确保益生菌的活性。

总结

宝宝的肠道微生态系统是不断变化的，而益生菌可以帮助维持其健康平衡。宝宝每天需要摄入一定量的益生菌，但是摄入的量要根据宝宝的年龄、体重和环境等进行适当调整，并且需要注意服用时间和服用注意事项。

现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。