100天宝宝吃益生菌，合适的摄入量是多少？

益生菌，作为一种有益于人体健康的微生物常被添加到婴幼儿食品中，特别是配方奶粉和婴儿辅食等中。那么，一个100天大的宝宝应该吃多少益生菌呢？以下来介绍一下宝宝吃益生菌的注意事项。

为什么100天宝宝要吃益生菌？

首先，值得注意的是，新生儿时期的肠道还没有完全成熟，肠道内的微生物数量也相对较少，此时肠道微生物组的构成对于宝宝未来身体健康的发展影响非常大。因此，在婴儿的头6个月，如果母乳不能满足宝宝的营养需求，需要上配方奶粉的宝宝，建议添加适量的益生菌。

其次，益生菌可以帮助维护肠道菌群的平衡，促进食物的消化，还能加强肠道壁的功能，防止和有害物质通过肠道进入。在100天宝宝的生长发育过程中，宝宝吃益生菌不但有助于维护肠道微生态平衡，还能很好的提高宝宝身体力。

益生菌是如何摄入的？

益生菌可以通过多种途径摄入宝宝体内，一种是添加在配方奶粉中。如今，不少品牌的配方奶粉都添加了一定的益生菌，但并不是所有配方奶粉都适合宝宝食用。因此，建议家长在选择配方奶粉时，选择添加了益生菌的奶粉或者具有更好口碑的奶粉品牌。

另外，宝宝吃辅食时也可以搭配益生菌饮食，家长可以通过蔬菜、水果等天然食材或者购买市售的婴幼儿益生菌米粉等方式为宝宝摄入益生菌。除此之外，在医生的建议下，还可以选择益生菌口服溶液或者益生菌片等方式。

合适的摄入量是多少？

在为宝宝摄入益生菌时一定要注意合理的摄入量，不要过量。宝宝吃益生菌的摄入量每个品牌有所不同，需要看产品说明书中的说明，根据年龄段进行给食。

如果宝宝只吃母乳，这种情况可以在谷物辅食等时期进行添加。一般来说，1~2亿个活菌就可以了。如果宝宝吃配方奶粉，则不必额外添加益生菌。但还是建议家长在选择配方奶粉时，选择添加了益生菌的奶粉品牌。

总结

给100天的宝宝添加益生菌，是一个非常好的护理方式，它可以增强宝宝身体力以及促进肠道蠕动，了宝宝得到一些的几率，同时这也是稳定宝宝肠道的一种很好的方式。