11种360亿活性益生菌(11种36亿益生菌，助你重建消化健康)

随着现代生活压力的增加和不健康的饮食生活习惯，越来越多的人出现了的问题。会导致很多不适症状，例如、、、胃疼等。为了重建消化健康，我们需要摄入足够的益生菌。

什么是益生菌？

益生菌是指一些安全的微生物，它能够居住在肠道内，和人体共生，对人体有益。益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。这些菌群能够维持人体肠道内菌群的平衡，增强肠道屏障功能，防止有害微生物入侵，调节肠道功能，促进食物消化吸收等。

11种360亿活性益生菌

以下是11种360亿活性益生菌，每种菌群的作用各不相同。

Bifidobacterium bifidum

能够抑制有害菌群的滋生，增强人体力，减轻肠道变的发生，有帮助肠道调节作用。

Bifidobacterium lactis

能够调节肠道菌群平衡，促进食物消化吸收，增强力，防止等多种功效。

Bifidobacterium longum

能够促进肠道内有益菌的增加，防止有害菌的滋生，增加肠道屏障功能和力，有调节和降低肠道发生的作用。

Lactobacillus acidophilus

能够抑制有害菌的滋生，改善肠道微生态，促进食物消化吸收，增加维生素吸收，有改善的作用。

Lactobacillus bulgaricus

能够促进肠道内营养物质的吸收，减轻肠胃不适症状，有保护肠道黏膜、调节胃酸分泌等多种效果。

Lactobacillus casei

能够提高人体自身力，促进肠道内正常菌群的增殖，减轻反应，有助于患者康复和健康人增强力。

Lactobacillus fermentum

能够促进肠道菌群平衡，抑制原菌的生长，调节肠道功能，有保护的作用。

Lactobacillus rhamnosus

能够促进肠道内益生菌的增加，减少有害菌的滋生，增强肠道屏障功能，提高人体力，有促进肠道健康的作用。

Streptococcus thermophilus

能够促进酸奶发酵，降低受症状，防止、等肠道问题，增强力。

Bifidobacterium breve

能够促进肠内益菌的增殖，减轻患者症状，改善黏膜炎和道不适感。

Lactobacillus plantarum

能够减少肠内有害菌的生长，改善大肠杆菌和丝菌等原因引起的，对、等也有改善作用。

总结

以上是11种360亿活性益生菌的功效，通过合理的膳食中添加益生菌，可以维持肠道内菌群平衡，促进肠道健康，增强力，和缓解等问题。但在购买益生菌时，需要认真阅读产品说明，选择生产商信誉好，品质保证的产品，以避免食用安全问题。

现在的益生菌品牌可选性十分多，并且各有优异，比如这款卓岳宜君素。这款益生菌的活菌量十分多，1盒20000亿cfu，是全网高。而且它的菌株多达16种，能更全面的维护肠道健康。不仅如此，卓岳宜君素为了让益生菌效果更好还采用了三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，让益生菌处于“休眠”状态，有利于保持益生菌活性。