什么是益生元？

益生元是指含有大量益生菌的食品或补充剂，可以帮助维持肠道健康，促进身体力。它们通过增加益生菌的数量和种类，来平衡人体内菌群，为身体提供营养和保护。

益生元中的五种益生菌

益生菌是指对人体有益的微生物，种类繁多。而在这款益生元中，有5种益生菌，分别是嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、双歧杆菌嗜热菌、乳酸菌和古典乳酸菌。

嗜酸乳杆菌可以促进肠胃蠕动，帮助营养物质吸收和废物排出；双歧杆菌可以增加肠道健康的菌群数量，提高力；双歧杆菌嗜热菌可以抵御肠道菌，抑制有害生成，具有强大的保护作用；乳酸菌可以调节肠道酸碱值，纠正肠道菌群失调；古典乳酸菌可以消化乳糖，减缓等症状。

益生元的作用

益生元作为营养补充品，可以调节肠道微生物群落平衡，增加有益菌的数量，抑制有害菌的生长。它们从而可以强化肠道屏障，肠道和等，提高身体力。

益生元的适用人群

益生元广泛适用于各种需要改善肠道菌群情况的人群，如长期使用抗生素等导致肠道菌群失调的人士，以及长期不规律饮食、饮食爱讲究、经常外出用餐、久坐/长时间使用电脑/长期情绪不好/户外运动及锻炼不足等引起肠道不适的人士。

益生元的服用方法

益生元的服用方法多种多样，可以在餐前或餐后服用，但好在空腹状态下使用，可以大程度发挥出它的功效。每日建议剂量为1～2颗，每颗含有五种益生菌总共92亿个Cfu（菌落数量）。

小结

益生元是一种促进肠道健康的营养补充品，它含有多种益生菌，这些益生菌具有平衡肠道菌群、增强身体力的作用。使用益生元可以帮助改善肠胃问题、提高消化能力、提高身体力等，适用于多种不同人群，每天1-2粒即可满足需求。

工作再忙也不能因此打乱正常的生活节奏，造成肠道健康损伤后受伤的还是自己。所以为避免这些问题的发生，需要适当吃一些卓岳宜君素益生菌来改善。因为它的活菌添加量是目前全网高，并且1条内含有16种益生菌和9种益生元，可以与与肠道内的一些友“菌”一起维护肠道，为健康加分。