为什么宝宝需要益生菌？

身为妈妈的你一定想要提供好的营养给你的小宝宝，所以也许你已经为宝宝添加了鱼油，维生素D和其他有助于健康的营养素。但你知道吗？小宝宝的肠道菌群对于他们的发育和健康至关重要，因此为孩子添加益生菌变得越来越受欢迎。

益生菌是一种对肠道有益的，可以帮助维持肠道健康平衡。成人和儿童都可以受益于益生菌，但对于宝宝来说，益生菌尤其重要。因为早期的肠道菌群形成对宝宝的长期影响很大。

哪些益生菌适合宝宝吃？

市面上有很多种益生菌产品，但并不是所有的益生菌都适合宝宝食用。宝宝的肠道菌群非常敏感，一些常用的益生菌可能对于小宝宝的消化和系统来说过于刺激性。以下是一些适合宝宝食用的益生菌种类：

Bifidobacterium bifidum

一些研究表明，婴儿时期的肠道菌群改善可以通过提供 Bifidobacterium bifidum 来实现。这种菌在宝宝的肠道中很常见，它可以帮助肠胃道、和其他常见婴儿道问题。你可以通过使用奶制品或益生菌补充剂来为宝宝添加 Bifidobacterium bifidum。

Lactobacillus acidophilus

这种益生菌主要存在于人类的肠道和生殖道中。Lactobacillus acidophilus 有助于溃疡和，并负责保护宝宝的肠道免受原体的侵害。如果婴儿正在服用抗生素，可以考虑添加 Lactobacillus acidophilus 以帮助保持肠道菌群平衡。

Bifidobacterium lactis

这种益生菌是一种重要的肠道菌群，可帮助维持肠道健康平衡。Bifidobacterium lactis 还有助于支持系统和帮助性肠。对于那些受的小宝宝，Bifidobacterium lactis 更是一个很好的选择，因为它可以帮助分解乳糖。

什么食物可以获得益生菌？

除了使用益生菌补充剂之外，宝宝也可以通过饮食来获得益生菌。以下是一些常见的食物来源：

酸奶

酸奶是一种很好的益生菌来源，因为它包含有助于支持健康的益生菌。只需要确保你的宝宝不是对乳糖或牛奶蛋白的。

发酵食品

许多发酵的食品都含有益生菌，并且它们能够通过增加宝宝食用的多样性来帮助维持健康的肠道菌群。例如酸菜、韩国泡菜或有机豆腐。

益生菌强化食品

市面上还有一些益生菌强化的食品，例如麦片、饮料、干酪、豆奶等，可以给宝宝提供更多的益生菌。

益生菌补充剂怎么选择？

当家长选择益生菌补充剂时，必须非常仔细。好选择无糖、无添加剂和无防腐剂的产品。如果你不确定宝宝应该服用哪种补充剂，可以咨询儿科医生或药剂师。他们可以向你推荐益生菌品牌或制作自己的营养食谱以满足宝宝的健康需求。

总结

益生菌对于维护宝宝的肠道健康和系统至关重要。无论你选择通过食物还是补充剂来增加宝宝的益生菌摄入量，你都应该非常仔细地选择。如果你不确定如何为宝宝添加益生菌，可以向儿科医生或其他营养专家咨询。

选择好的益生菌对于我们是非常重要的，选择益生菌需要看这几点，首先要看活菌的数量高不高，其次要看菌株种类多不多，活菌数量越高的对于肠道发挥的作用也会越好，菌株种类越多，协同作用，能对肠道发挥更好的作用，目前市面上受欢迎的一款就是卓岳宜君素益生菌，首先它里面的配料干净，只含16种益生菌，9种益生元，其次益生菌数量多，每盒活菌数量高达两万亿，全网领先，后技术实力雄厚，卓岳宜君素益生菌采用三层包埋技术，此技术是有相关专利的，更好的保证了菌群的活性。