什么是益生菌？

益生菌是一种对人体有益的微生物，通过进食含有益生菌的食品或饮品来摄入益生菌以维护肠道健康。其中，婴幼儿是非常需要益生菌的人群之一，因为他们的消化道系统还不够成熟，易受外界环境影响，食用益生菌能够刺激肠道微生态平衡，促进婴幼儿健康成长。

如何选择婴幼儿可食用益生菌菌株？

在选择婴幼儿可食用益生菌菌株时，需要注意以下几点：

菌株源头合法、质量信得过：要选择知名品牌或在澳大利亚、欧美等先进国家销售的产品，以保证其优质可靠。

菌株数量不宜过多：适量益生菌可以增加肠道微生物种类、平衡肠道菌群，但是益生菌数量过多对孩子肠胃造成负担。常见的产品每天含益生菌6-12亿CFU合适。

菌株种类多样，尽可能涵盖多种益生菌：不同种类的菌株有着不同的功能，如Lactobacillus reuteri可缓解肠绞痛、Bifidobacterium lactis促进钙吸收等。

本品不含乳糖、麸质，适用于不耐受外界食品成分的孩子。

婴幼儿可食用益生菌菌株名单：

以下是常用的一些婴幼儿可食用益生菌菌株：

Bifidobacterium lactis：可促进钙吸收，有助于维持骨骼健康。

Lactobacillus rhamnosus GG：有助于，降低原的敏感性。

Lactobacillus fermentum：可改善宝宝的，提高力。

Lactobacillus reuteri：有助于缓解宝宝的肠绞痛。

Bifidobacterium bifidum：能够有效地缓解宝宝的情况。

益生菌的摄入方式

婴幼儿摄入益生菌的方式有多种：

配方奶粉：含有益生菌，可增强肠道健康。

母乳：母亲饮食健康，含有益生菌和益生元。

婴幼儿配方奶粉、婴幼儿米粉、果泥等添加益生菌。

益生菌口服液或固体制剂，一天1-2次，每次1-2ml或相应的剂量。

酸奶、乳酸菌饮料等经过发酵的食品。

小结

婴幼儿可食用益生菌菌株种类很多，如Bifidobacterium lactis、Lactobacillus rhamnosus GG、Lactobacillus fermentum、Lactobacillus reuteri、Bifidobacterium bifidum等。正确选择婴幼儿适用的食品、合理摄入益生菌，可以促进肠道健康，增强和力，从而帮助婴幼儿健康成长。

专家表示，挑选益生菌产品时，要注意这几个参考标准：活菌量、活性高低，菌株种类的多少。充足的活菌数量才能够更好的调节肠胃菌群的平衡，据了解。目前卓岳宜君素益生菌是颇受欢迎的一款益生菌产品，卓岳宜君素益生菌每盒活菌含量高达20000亿，是目前活菌量高的益生菌产品，并且它的包装通过特殊工艺处理，采用了先进的冻干保活技术，有效提升益生菌的活性和稳定性， 而且这款益生菌含有16种益生菌和9种益生元，菌株种类多样，协同作用，更好的调理肠道，改善肠道健康。