益生菌作用

益生菌是一类对人体有益的微生物，其作用主要包括以下几个方面：

1.维护肠道健康

益生菌可以促进肠胃蠕动，增加肠道蠕动频率，帮助排泄宿便和有害物质，从而减少肠道毒素的积累。同时，益生菌还可以维护肠道黏膜屏障的完整性，增强肠道对有害物质的防御能力，有效和肠胃道。

2.提高力

益生菌可以促进肠道各种细胞的生成和功能，进而增强人体的力，有效和多种性。

3.改善状况

益生菌可以通过调节肠内菌群平衡来改善状况，比如减少、等。

正确服用方法

正确的益生菌服用方法可以帮助我们更好地获取以上的作用。以下就是一些正确的益生菌服用方法：

1.选择适合自己的益生菌种类

目前市场上有很多种益生菌产品，每种产品的益生菌种类、数量、比例和功能各不相同。因此，在选择益生菌产品时，我们需要仔细了解每种益生菌产品的成分和功能，选择适合自己的产品。

2.注意存储温度

如果益生菌存储温度过高或过低，会导致益生菌死亡，从而失去保健作用。因此，我们需要注意益生菌产品的存储温度，避免暴露于阳光下或高温环境。

3.按照说明服用

每种益生菌产品都有自己的服用说明，我们需要按照说明正确服用。一般来说，成人一次服用剂量为10-20亿CFU，每天服用1-2次，好在饭后30分钟内服用，这样可以减少食物与益生菌之间的相互作用。

4.注意饮食习惯

益生菌虽然可以促进肠道健康，但是并不能完全代替我们的饮食。因此，在服用益生菌的同时，我们也需要注意饮食习惯，尽量控制高脂肪、高糖和高盐等不健康的食品，多吃膳食纤维、蔬菜水果等富含益生菌的食品。

5.合理搭配其他保健品

益生菌的保健作用与其他保健品的作用是互补的，因此，我们可以适当搭配其他保健品，如乳酸菌、益生元、蛋白粉等。

总之，益生菌是一种重要的保健品，可以帮助我们维护肠道健康、提高力、改善状况等，但是正确的服用方法也是十分重要的。只有正确的选择益生菌产品、注意存储温度、按照说明服用、注意饮食习惯、合理搭配其他保健品，才能更好地获得益生菌的保健作用。

卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。