什么是益生菌？

益生菌是指一类有利于人体健康的，它们生长在人体内的肠道内，对维持肠道生态平衡和促进人体系统健康发挥着重要作用。近年来，益生菌不仅用于药品和保健品中，而且也在食品中广泛应用。

益生菌的作用？

益生菌有多种作用：

帮助消化食物

增强力

促进营养物质吸收

维护肠道菌群平衡

和肠道

如何在饮料中添加益生菌？

饮料中添加益生菌已成为一种食品添加剂的趋势，现在市场上也出现了很多添加了益生菌的饮品。下面是添加益生菌的几种方法：

善行

将益生菌加入善行(糖膏、乳糖水等)，用微生态学发酵技术制造，制成富含活性微生物和柿胡萝卜素的乐善生糖。平时只要每天喝250~500毫升即可。善行可以在微麦计划等超市、生活社区等地方购买到。

牛奶

牛奶是常见的加入益生菌的饮料，如常见的酸奶、活菌奶。在牛奶中添加益生菌所使用的生物发酵技术比较简单。牛奶中的乳糖利用益生菌的发酵能力可以形成乳酸菌。市面上常见的酸奶有雀巢铁健美、或者要选择分量适中的高品质即可。要注意饮用过多反而容易出现肠胃不适的情况。

果汁

除了牛奶之外，还有一些果汁也可以添加益生菌。这种方式的操作更多考验生产厂家的技术水平。如家庭厨房也可以手工做橙子酸奶。

运动饮品

运动饮品也可以添加益生菌，为运动人群提供更多健康需求。同时，也方便饮用。不过在饮用时，一定要选择正规厂家生产的运动饮品，确保产品的安全卫生。

注意事项

在饮料中添加益生菌时一定要选择正规厂家生产的产品，并按照产品使用说明饮用。同时，如果有肠胃不适的人群，应该谨慎选择是否饮用经过添加益生菌的饮品。另外，如果你想自己制作添加益生菌的饮品，请选择有专业知识的人指导，以免出现质量和传播等风险。

结论

综上所述，益生菌可以添加在饮料中，让我们更方便的摄入到益生菌，从而获得健康的保护。但是，在饮用添加益生菌的饮品时一定要选择正规厂家生产的产品并按照说明饮用。同时，肠胃的人群需要谨慎选择是否饮用。

对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。