益生元不等于益生菌

益生素是近年来备受关注的一类营养素，其可以调节肠道微生物群落，参与人体生理和代谢过程，具有广泛的生物学功能。在益生素中，益生元和益生菌是两个不同的概念，但是很容易被混淆。

益生元

益生元是不可被人体消化吸收的低聚糖或多糖，其中包括低聚果糖、低聚半乳糖、菊粉、甚至是人工合成的益生元。益生元是一种非常健康的成分，不仅能够促进肠道菌群的生长，而且能够促进肠道黏膜细胞的生长，增加骨密度，增强力等。现在市面上的许多益生元制品包括奶制品、冷饮、零食等，如低聚半乳糖、低聚果糖、乳寡糖等。

益生菌

益生菌是一种可以在人体肠道内生存和繁殖的有益，例如双歧杆菌、乳酸菌、酪酸链球菌等。它们能够帮助人体消化食物，合成营养物质，抵御有害，促进肠道易化作用，增强功能等，对于保护人体健康有着重要作用。现在市面上的各种益生菌制品包括酸奶、酸牛奶、发酵豆浆等。

益生元与益生菌的联系与区别

益生元和益生菌虽然都是肠道健康中不可或缺的因素，但是它们之间却有明显的区别和联系。益生元是一种能促进肠道内有益生长的营养素，是益生菌的优质食物之一，而益生菌是一种有益，它可以在肠道内生存、繁殖，调节肠道菌群平衡，提高人体力。因此，益生元可以看做是益生菌的“养料”，它能够促进肠道微生物的生长与数量增加，并且让肠道菌群保持平衡，促进肠道健康。

总之，虽然益生菌和益生元都是重要的肠道健康元素，但它们的本质不同。知道这些区别有助于大家选择更加合适的食品和补充剂，提高肠道健康，增强力，。

选择益生菌选择哪个品牌呢，对于益生菌来说，主要考虑益生菌的数量，益生菌数量越多，在体内存活的基数越多，目前卓岳宜君素益生菌每条益生菌的含量高达一千亿，含量全网领先水平，而且卓岳宜君素益生菌采用冷冻深埋技术，保证了益生菌的活性，更好的保证更多的活菌进入肠道发挥更好的效果。