介绍

茵栀黄和益生菌钙都是很常见的保健品，有人会想知道到底该先吃哪个呢？这篇文章将为大家介绍这两种保健品的功效和适宜吃法，以及它们正确的搭配顺序，帮助您更好地吸收营养。

茵栀黄的功效与适宜吃法

茵栀黄具有清热、利尿消肿、、抑菌等功效，在炎热的夏天尤其适宜食用。与传统的西药相比，茵栀黄还有着不错的安全性和耐受性。

茵栀黄与饭一起吃可以促进，减轻刺激。而对于一些不适或许需要先吃点饭，将茵栀黄吃下去，再吃点饭将药包住缓慢释放，更好地起到清利作用。

益生菌钙的功效与适宜吃法

益生菌钙可以促进肠道菌群平衡，增加肠道对钙的吸收。同时还能帮助器官代谢废物，减少毒素对人体的伤害。

益生菌钙好在饭后半个小时到一个小时之间吃，这样肠胃会更好地吸收和利用其中的营养成分。

正确的搭配顺序

茵栀黄与益生菌钙的正确搭配顺序是先吃茵栀黄再吃益生菌钙。

因为茵栀黄具有清热的作用，可能会对益生菌钙的吸收产生一定的影响。而先吃茵栀黄，过一段时间再服益生菌钙，可以尽可能地排出不利于身体健康的毒素，保证益生菌钙的佳吸收效果。

总结

茵栀黄与益生菌钙是两种常见的保健品。其正确的搭配顺序应该先吃茵栀黄再吃益生菌钙，以大限度地发挥它们的功效。同时，在服用这些保健品时，也应该注意适宜的摄入量和与其他的配合使用。

市场上有这么多的益生菌，我们应该怎么去挑选呢？首先要选活菌数量高的益生菌，卓岳宜君素益生菌拥有业内领先的活菌冻干技术，每盒活菌添加量有20000亿，全网高，配料表主要由9种益生元和16种人体肠道常见的益生菌成分组成，协同起效，效果更好，活菌含量高，对于肠道的作用发挥的也就越好。