什么是益生元和益生菌？

益生元是指一类食物成分，能抵抗肠道中有害菌的生长，促进有益菌生长，进而达到调节肠道菌群平衡的作用。益生元包括果胶、菊粉、低聚果糖等。而益生菌则是一种对人体有益的，在肠胃道中形成益生菌群，促进消化吸收和维持肠道健康。

为什么婴儿需要益生元和益生菌？

婴儿的肠道菌群十分敏感，容易受到外界环境、、食物等的干扰。而婴儿的肠道菌群平衡的破坏会影响肠道健康并导致多种的发生。益生元和益生菌可以维护婴儿肠道菌群平衡，促进肠道健康。

哪些益生元和益生菌适合婴儿？

低聚果糖是作为益生元使用广泛的一种，它不仅能促进益生菌的生长，还能抑制肠道有害菌的生长。低聚果糖还可以促进便便软化，缓解。而对于益生菌而言，乳酸杆菌和双歧杆菌则是常见的菌种，它们能够稳定肠道微生态平衡，促进食物消化。

益生元和益生菌有哪些好处？

1、促进肠道健康：益生元和益生菌可促进肠道菌群平衡，改善肠道环境。

2、增强力：益生元和益生菌能促进系统的正常运转，增强身体力。

3、缓解：益生元和益生菌能使便便变软，减少发生的几率。

如何给婴儿添加益生元和益生菌？

1、母乳：母乳中含有丰富的益生元和益生菌，母亲应该保证自身营养充足，让婴儿通过吸奶获得足够的益生元和益生菌。

2、添加剂：市面上有多种针对婴儿的益生元和益生菌添加剂，父母可根据医生建议选择。

3、婴儿辅食：如在添加辅食时加入富含低聚果糖的食物，如红薯、胡萝卜、南瓜等。

使用注意事项

1、益生元和益生菌并不是万能的，如有一种菌群过多或不足，益生元和益生菌有可能对肠道菌群平衡造成更多的干扰。

2、不可一味添加益生元和益生菌，应在医生的指导下添加。

3、添加剂也有不同菌种和不同剂型，应根据孩子具体情况选择适合的添加剂。

总之，像其他的添加剂一样，益生元和益生菌需要在医生的指导下使用。给婴儿添加益生元和益生菌的目的是促进肠道健康和增强力，但不可生搬硬套，应根据医生的指导和孩子的具体情况来选择添加方法。

买益生菌除了在乎质量，还有就是担心有副作用，毕竟是吃进肚子里的。如果是怕出现副作用，那么好买卓岳宜君素这种除了16种益生菌和9种益生元再无任何添加的益生菌产品，而且1条活菌添加量有1000亿cfu，安全又健康。