什么是益生元和益生菌？

益生元是指人体内不能被消化吸收的碳水化合物，但能够在结肠内被有益菌群发酵利用的物质。而益生菌，顾名思义就是指对人体有益的菌群，它们主要生存在肠道中。

益生元为什么对益生菌有益处？

益生元能够促进益生菌的生长和繁殖。益生菌需要能量来生长，益生元中的可发酵碳水化合物恰好可以被益生菌利用。此外，益生元还能够供给益生菌生长所需的营养物质和小分子代谢产物，帮助益生菌繁殖。

益生元对人体的益处

通过促进益生菌的生长和繁殖，益生元对人体有以下益处：

1.改善肠道菌群平衡

正常的肠道菌群平衡对促进人体健康非常重要。在人体肠道中，有益菌和有害菌之间需要保持一定的平衡，以保证正常生理功能。益生元可以改善肠道菌群平衡，增加有益菌群数量和种类，抑制有害菌的生长，从而促进人体健康。

2.增强力

肠道是人体系统的一个重要部分。益生元能够刺激肠道上皮细胞分泌调节物质和因子，增强肠道功能，从而增强人体力。

3.促进营养吸收

益生元能够促进肠道机能恢复和调节，从而增强营养物质的吸收。通过提高肠道内有益菌的数量和种类，益生元有助于抑制有害菌的生长，减少肠道内的毒素生成，进一步促进人体对营养物质的吸收。

4.减轻肠道

益生元可以通过改善肠道菌群平衡、抑制有害菌的生长，以及增强肠道功能来减轻肠道。多项研究显示，益生元能够通过以上几种机制来降低反应和减少肠道损伤。

结语

总的来说，益生元有益于促进肠道健康、增强人体力、改善营养吸收、减轻肠道等多种益处。因此，人们应该通过合理的饮食来摄入足够的益生元，以维护肠道菌群平衡，从而促进人体健康。

对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。