什么是益生元和益生菌

益生元和益生菌是我们肠道中非常重要的微生物。益生菌是指对人体有益的，而益生元则是指能够刺激益生菌生长繁殖的物质。

人体内有很多种不同的益生菌，它们对于我们的健康有着非常重要的作用。它们能够帮助我们消化食物、产生营养物质、保护我们的肠道免受有害侵害，并增加我们的力。

为何需要益生元和益生菌

随着现代人的生活方式的改变，我们的肠道菌群正在发生变化。日常的不良饮食习惯、滥用、缺乏锻炼、压力等都会影响我们肠道中有益菌的数量和种类，如果失去平衡，就容易导致肠道功能下降、力降低以及多种的产生。

所以，摄入足量的益生菌和益生元对于维持我们肠道健康是非常重要的。

如何存储益生元和益生菌

益生元和益生菌必须在适当的环境下保存，否则它们的功效就会逐渐减弱或者完全失效。以下几个方面是存储益生元和益生菌的关键：

温度

益生菌和益生元都会受到高温的影响，所以好存储在阴凉的地方。一般来说，标签上会建议储存温度，建议保存在0-10℃的温度下。

湿度

益生菌和益生元都容易受潮，因此应该放在干燥的地方。存放时，要避免接触水或者其他液体。

氧气

益生菌和益生元在接触氧气后会逐渐失去活性。因此，在存储时，益生菌和益生元应尽量放在氧隔离的容器中。

光照

光照会破坏益生菌和益生元的稳定性，因此应该尽量避免将它们暴露在阳光下。

如何购买高品质的益生元和益生菌

想要购买高品质的益生元和益生菌，需要关注以下几个方面：

产品的品牌和口碑

选择口碑好的品牌，能够在一定程度上保障产品的质量。

产品的功效

选择适合自己的产品需要从自身健康出发，针对自己的需求选择适合自己的产品。

产品的包装

产品的外包装应当完好且无损，以保证益生元和益生菌得到充分的保护。

产品的保质期

购买益生元和益生菌时要注意产品的保质期，选择保质期长的产品，以确保能够在有效期内享受到产品的益处。

结论

益生元和益生菌对人体健康有着非常重要的作用，正确的存储和购买方式可以更好的保证其功能的发挥。如果我们遵循上述的存储方式，那么我们就可以享受到他们带来的丰富的益处。

益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。