婴儿换季吃什么益生菌好

季节变换是一年四季中不可避免的。婴儿的身体比成年人更为脆弱，更容易受到季节变化的影响。如何让宝宝度过这些季节变化，日常饮食中的补充益生菌是个不错的选择。

益生菌到底是什么？

在宝宝的消化系统中有许多菌群，其中一部分对于人体有益处，如帮助消化、增强力等。这些有益的微生物就是益生菌。益生菌可以在肠道中生长繁殖，形成一条比较稳定的菌群，对维护肠道道健康非常重要。

为什么宝宝需要补充益生菌？

宝宝的肠道菌群需要时间来建立，而在生长发育过程中，受食物、等多种因素影响，很易出现肠道菌群失衡。肠道菌群失衡会导致易、、等问题。而补充益生菌可以促进肠道菌群平衡，增强力，有利于宝宝健康成长。

季节变换应该吃什么益生菌？

肠道菌群一般要分为两类：一类是以乳酸杆菌为代表的“好菌”，另一类是以大肠杆菌为代表的“坏菌”。“好菌”能够有效的抵抗“坏菌”的侵袭，增强肠道力。

对于宝宝季节变换期间，应该选择含有乳酸杆菌的益生菌。乳酸杆菌可以帮助促进肠道内益菌的生长，阻止有害菌生长，防止肠道。

哪些食物中含有乳酸杆菌？

乳酸杆菌比较常见的食物有酸奶、酸性豆制品（如豆腐乳、腐竹、乳酸豆腐等）、泡菜等食物。这些食物中含有丰富的乳酸杆菌，比较适合宝宝食用。

但切勿过量补充益生菌

尽管益生菌对于肠道健康非常重要，但是如果过量补充，也会导致一些问题，比如、、肚子疼等。因此，在补充益生菌时，应该注意适量，按照说明使用。

小结

宝宝季节变化期间的饮食补给是一项重要的任务，补充益生菌是一个不错的选择。在选择益生菌时，应选择含有乳酸杆菌的产品，饮食中的酸奶、豆制品、泡菜等是比较好的来源。但是注意适量使用，不要使用过量。如果宝宝有明显的反应，应该及时咨询医生。

在选择益生菌的时候，品牌并不重要，重要的是益生菌活菌添加量高不高和保活技术做的怎么样。比如卓岳宜君素益生菌，1盒活菌添加量有20000亿cfu，是全网高。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。