什么是益生菌奶？

益生菌奶是添加了益生菌的牛奶，一般包括乳酸菌、双歧杆菌和酵母菌等。它具有促进肠道健康、增强力、调节肠道菌群等营养保健作用。此外，益生菌奶也有很好的口感和营养价值。

用益生菌奶可以做哪些菜？

益生菌奶在日常的饮食中可以用来制作许多美食。下面介绍一些实用的益生菌奶美食。

用益生菌奶做的酸奶沙拉酱

酸奶沙拉酱是一款凉拌类的美食，口味清爽，营养丰富。制作方法：将益生菌奶与调料搅拌均匀，加入适量的蜂蜜、柠檬汁，增加味道鲜美。然后将调好的酱倒入喜欢的蔬菜沙拉中即可，营养美味两不误。

用益生菌奶做的酸奶炸鸡

酸奶炸鸡是一款炸鸡的升级版美食，因为用益生菌奶代替了普通的面粉和鸡蛋，既能降低油腻感，又能增强口感。制作方法：将鸡肉切成适口大小的块状，腌制好后用益生菌奶和面包屑混合，放入油锅中炸制即可，口感酥脆，味道也更加美味健康。

用益生菌奶做的草莓酸奶蛋糕

草莓酸奶蛋糕是一款美味可口的甜点，口感顺滑细腻，营养丰富。制作方法：准备好面粉、鸡蛋、盐、白糖、益生菌奶和草莓，将这些材料混合在一起，制作成蛋糕糊，放入烤箱中烤制即可。草莓的酸甜味与益生菌奶的酸味相得益彰，口感极佳。

用益生菌奶做的粥

益生菌奶还可以拓展很多变化。做一份营养美味的益生菌粥：将米、益生菌奶、姜、盐等材料混合加热，煮成粥。益生菌奶可以调节肠道菌群，米粥温暖，姜可以提高力。这是一款既健康又美味的早餐，适合各年龄段的人食用。

结语

通过上述介绍，我们可以看出益生菌奶不只是可以直接饮用的酸奶，同样可以用来制作各种美食。除了以上的美食以外，还可以用益生菌奶做很多面点、蛋糕、糕点等，可以说是美食厨房的必备材料之一。益生菌奶的营养价值不言而喻，因此我们平时能多在饮食中加入益生菌奶，不断提高身体力，对于健康有很大的帮助。

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