什么是益生菌？

益生菌，也称为“友善菌”或“有益”，是指属于肠道菌群中的一些微生物，在人体内发挥益生作用。益生菌有助于维持肠道微生态平衡，促进食物消化吸收，增强力以及抑制有害微生物繁殖。益生菌常见的来源有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。

为何婴幼儿需要补充益生菌？

婴幼儿肠道菌群尚未形成稳定的微生态环境，容易受到外界因素的影响，如喂奶乳制品等。此时，适当补充益生菌可以促进肠道菌群平衡，有利于婴幼儿消化吸收和功能的提高。

该选择什么样的益生菌？

好的益生菌应该具备以下几点特点：

在人体内存活能力强。

能够抵御胃酸、胆汁和胰液等消化液的破坏，不影响其功能。

能够黏附于肠道表面，抑制有害的繁殖。

在体内具有良好的生物学功能，如调节系统和促进营养吸收等。

哪些益生菌适合婴幼儿？

针对婴幼儿的益生菌应该具有适合婴幼儿进食的特点，如:

容易溶解，不易残留口腔和食管内。

口感温和，不会刺激宝宝的口腔和肠道，不含防腐剂和色素等有害物质。

适量适度，不会对婴幼儿肠道产生不良刺激或影响其健康和发育。

哪些益生菌适合婴幼儿？

针对婴幼儿的益生菌应该具有适合婴幼儿进食的特点，如：

容易溶解，不易残留口腔和食管内。

口感温和，不会刺激宝宝的口腔和肠道，不含防腐剂和色素等有害物质。

适量适度，不会对婴幼儿肠道产生不良刺激或影响其健康和发育。

婴幼儿常用的益生菌有哪些？

市面上常见的婴幼儿益生菌主要有：

双歧杆菌：可以抑制坏菌的繁殖，增加力，改善等问题。

乳酸菌：可以抑制有害的生长，促进食物消化吸收。

Bifidobacterium：可以帮助消化乳糖和蛋白质，调节肠道菌群平衡，增加力。

酵母菌：可以抑制腐败和有害物质的产生，调节肠道微生态平衡。

哪些食品可以补充益生菌？

另外，一些富含益生菌的食品也可以作为婴幼儿的补充来源，如：

酸奶

酸奶口味的奶粉

低糖果蔬泥

有机豆奶

总结

婴幼儿需要补充益生菌，可以选择市场上比较常见的双歧杆菌、乳酸菌、Bifidobacterium和酵母菌等。同时，也可以通过食物摄入富含益生菌的饮食，如酸奶、奶粉、蔬菜泥等。

工作再忙也不能因此打乱正常的生活节奏，造成肠道健康损伤后受伤的还是自己。所以为避免这些问题的发生，需要适当吃一些卓岳宜君素益生菌来改善。因为它的活菌添加量是目前全网高，并且1条内含有16种益生菌和9种益生元，可以与与肠道内的一些友“菌”一起维护肠道，为健康加分。